Читать «Позитивное похудение. Самый главный секрет успеха» онлайн - страница 75

Я осталась в хороших отношениях со своим бывшим мужем после развода, и, несмотря на то, что он с самого начала был свидетелем моего похудения, когда мы с ним встречаемся, он неизменно предлагает мне совершенно несистемную еду. И это при том, что сам он когда-то придерживался «Минус 60» и скинул не один килограмм. Наш мозг, как правило, не хранит ненужную информацию. Если бы в «активе» памяти оставалось все то, что мы узнаем, слышим и видим, мы бы сошли с ума. Пока нам необходимы какие-то материалы, они в нашем распоряжении, потом они переводятся в долговременный отдел памяти. Так устроено человеческое мышление, и с этим ничего не поделаешь. С другой стороны, ваша болезненная реакция на предложение перекусить картошкой с мясом в пять часов вечера свидетельствует о том, что вы не уверены в своих силах, боитесь срыва. Если бы вы совершенно точно знали, что не собираетесь есть то, что вам навредит, вы бы не стали так реагировать. Мне часто предлагают что-то в «неположенное» время. Но я спокойно отвечаю: «Спасибо, я не голодна!», или, если люди в курсе того, что у меня своя система, я отвечаю: «Спасибо, но блюдо противоречит системе». Все. Ничего больше. Обычно этого вполне хватает.

Можно попробовать обсудить тему похудения с коллегами по работе, если для них данная проблема актуальна. Однако не расстраивайтесь, когда «тоненькие девочки из соседнего отдела» не оценят той «ценной информации», которую вы попытаетесь им дать, рассказав о системе или о своих успехах в похудении. Вы поговорите с ними о том, где лучше покупать одежду 44-го размера, когда достигнете заветных цифр. Или обсудите политико-экономическую ситуацию в Евросоюзе, фильм «Аватар», или что-то еще, их интересующее, причем можете сделать это прямо сейчас.

Существует множество тем для разговора, не пытайтесь сводить все к похудению. Не стоит также вручать главному бухгалтеру вашей фирмы одну из моих книг, со словами: «Ты так поправилась, давай худеть вместе!». Помните о том, что неэтичность неприятна не только вам, но и любому другому человеку.

С кем же тогда говорить о сбросе веса? — спросите вы. С теми, для кого данная проблема актуальна. С вашей полной родственницей, страдающей гипертонией и диабетом, с подругой, которая поправилась на десять килограммов за последние несколько месяцев, с мамочками на детской площадке, одним словом — с любым, для кого это интересно. Когда вы неправильно выбираете свою «целевую аудиторию», вы не получаете удовлетворения от общения.

И, наоборот, искреннее сочувствие, участие вызывает прилив сил. Не случайно, кстати, во всех клиниках реабилитации содержатся люди с похожими проблемами. Им проще понять и поддержать друг друга.

Если вдруг каким-то загадочным образом в вашем окружении не оказалось людей с проблемой лишнего веса, хотя такую ситуацию мне представить достаточно сложно, но тем не менее, если так случилось, отправляйтесь на просторы Интернета. Только не говорите, что вы не умеете им пользоваться. Отличный повод научиться чему-то новому, внести свежую струю в свою жизнь, о чем я так много писала в предыдущих главах. Но, пожалуйста, будьте внимательны к выбору места общения. Потому что после посещения некоторых форумов возникает одно желание: пойти к холодильнику и наесться.