Читать «Неизвестное самбо» онлайн - страница 58
Юрий Анатольевич Серебрянский
Упражнение
Уединитесь, сядьте в удобное кресло. Закройте глаза. Посидите несколько минут в тишине. Расслабьте свое тело.
Размышляйте следующим образом: «В этот мир вы пришли не один. Одновременно с вами, в одно и то же мгновение, в этом мире родился ваш двойник-человек. Он мог родиться в другой стране и говорить на другом языке, но энергетически вы всегда с ним были одним целым. Когда вас били, он побеждал. Когда вы голодали, он жил в роскоши. Одним словом, все, чего вам так не хватало в этой жизни, то всегда было у вашего двойника. Сканируя мировое пространство, найдите мысленно своего двойника и станьте с ним энергетически одним целым. Это упражнение изменит всю вашу жизнь и сделает вас более цельным, более энергичным и могущественным.
Мы рождены, чтоб сказку сделать былью, но просто это позабыли.
Упражнение
В первую ночь полнолуния, прежде чем лечь спать, встаньте лицом к северу и спросите, чего же ждет от вас этот мир. Спросите обязательно вслух и быстро ложитесь спать. В эту же ночь или на следующий день мир обязательно вам ответит. Поразмышляйте над следующим вопросом: «А как проявляется любовь этого мира?» И наблюдайте, наблюдайте, наблюдайте…
Именно в этом мире, а не в загробном, есть где-то рай на земле… Ищите! Все, о чем вы только можете мечтать, есть в этом мире. Просите всегда вслух. И дано будет…
Упражнение
Возьмите обычный мячик для игры в большой теннис и начните метать его в стену. При этом, когда вы ловите отлетающий от стены мячик, представляйте, что вы ловите не просто мячик, а «ловите за хвост» удачу. С каждым броском мячика представляйте свою жизнь такой, какой вы хотите ее прожить, а себя представляйте таким, каким хотите стать.
Выполняя это упражнение, вы привязываете действие к результату, к будущему событию, и становитесь творцом всех событий, которые произойдут с вами в этой жизни.
Станьте творцом! Станьте самим собой на уровне тела, личности и психики. Не копируйте других! Жить человеческой жизнью означает — задумывать проект и тут же его реализовывать.
Раскрывайте свой талант и используйте ваши творческие способности на все сто процентов!
Упражнение «
Для вызова чувства пульса вам необходимо соблюдать несколько условий. Тренируйтесь в тишине и покое, внимательно наблюдая за своим телом. Старайтесь избегать любых неприятных ощущений. Отслеживая пульс в различных частях тела, создавайте только приятные ощущения. Хорошее восприятие пульса возникает после приседаний, после еды и горячего душа. После выполнения приседаний вы должны лечь и успокоиться. Наблюдайте за своими ощущениями.
Запоминайте движения пульса внутри вашего тела. Пусть пульс возникает там, где вы легко его «слышите».
На первых занятиях не старайтесь загнать пульс в определенное место, а просто подставляйте под него свое внутреннее пространство, предлагая ему то одну, то другую часть тела.
