Читать «Неизвестное самбо» онлайн - страница 49
Юрий Анатольевич Серебрянский
Теперь вам, я надеюсь, стало понятно, кто из вас победит… Давайте снова перейдем от теории к практике.
Упражнение № 1
Это упражнение ликвидирует депрессивные состояния, снимает напряжение мозга, позволяет управлять противником на достаточно большом расстоянии.
Упражнение № 2
Сосредоточивайтесь на кончике вашего языка не менее 15 минут в день. Ощущайте его, думайте о нем, прислушивайтесь к нему. Признаки правильного сосредоточения — увеличение слюноотделения, при этом слюна становится сладкой на вкус.
Практикуя упражнение № 2 ежедневно, через пару месяцев вы почувствуете необычную вибрацию в кончике вашего языка, на смену которой придет в скором времени ощущение чудесного вкуса, не сравнимого ни с чем.
Удлините продолжительность ваших тренировок. Через неделю вы научитесь вызывать это ощущение по своему желанию в любое время, а еще через неделю вы сумеете совместить его с приемом пищи. Таким образом можно сидеть на одной воде семь суток и чувствовать себя абсолютно сытым.
Упражнение № 3
Сосредоточьтесь на кончике языка, одновременно с этим созерцая по порядку:
а) соль;
б) сахар;
в) хлеб;
г) лимон.
Созерцайте эти продукты до тех пор, пока у вас во рту не появится отчетливое ощущение вкуса. Развивая это упражнение дальше, попробуйте ощутить вкус природных явлений; солнце на восходе и закате; луну в полнолуние и новолуние и т. д.
Упражнение № 4
Наполните стеклянный стакан водой и поставьте его на ладонь левой руки, а ладонь правой руки поместите на расстоянии 5-10 см от поверхности воды. Через некоторое время вы почувствуете излучение, исходящее из вашей правой ладони и проникающее в воду. При этом ваша левая ладонь ощутит физическое давление.
Через три минуты вы получите так называемую живую воду, которая пахнет талой водой и обладает сладковатым привкусом. Если же вы поставите второй стакан с водой на правую ладонь и подержите над поверхностью воды левую ладонь, то получите так называемую мертвую воду.
Эта вода жесткая и чуть кисловатая.
Выполняя это упражнение, имейте в виду, что «живая вода» повышает не только энергетический потенциал, но и активность вашего организма, поэтому ее прием при острых воспалительных заболеваниях может привести к ухудшению вашего состояния.
В противовес этому «мертвая вода» оказывает очень благоприятное воздействие на весь организм именно при этих заболеваниях. В древние времена «мертвую воду» применяли для замедления процессов новообразований, лечения ран и кожных заболеваний и для снятия чрезмерного возбуждения организма.
Упражнение № 5
Упражнение гармонизирует внутреннюю энергию человека с внешней космической энергией.
1. Встаньте, напрягите все мышцы вашего тела так сильно, как только можете. Через 3 — 4 секунды расслабьтесь и прислушайтесь к возникшей в теле тонкой вибрации. Почувствуйте восходящий поток энергии. Постойте 2–3 минуты с закрытыми глазами, отслеживая все изменения, происходящие в вашем теле.