Читать «Неизвестное самбо» онлайн - страница 19

Упражнение. «Выброс энергии»

Это упражнение выполняется непосредственно после предыдущего и способствует овладению так называемым «целостным» выбросом энергии, исходящим от всего тела, что отличается от частичного выброса, идущего от какой-либо части тела.

И.п.: левосторонняя защитная стойка (см. фото № 5).

Практика: очень медленно перенесите вес тела на левую ногу. Это должно напоминать сжатие пружины. Теперь вы делаете сильный толчок левой стопой, включая тем самым восходящий энергетический поток, и делите его пополам.

Первую половину восходящей энергии вы пропускаете строго вверх по позвоночнику и позволяете ей выйти через темечко.

Второй поток восходящей энергии устремляется вперед — в ваши руки и выбрасывается через центральные точки ладоней.

Все ваше тело должно двигаться слитно с восходящим потоком энергии. Двигайтесь как единое целое, как монолит…

Ни в коем случае не считайте свое движение толчком или ударом — это именно выброс внутренней силы, исходящий из всего вашего организма!

Стоит вам в этом движении лишь слегка дотронуться до противника — и он тут же отлетит от вас на весьма порядочное расстояние.

Это движение можно выполнять с различной скоростью, но на первых тренировках его начинают делать очень медленно, пытаясь глубоко прочувствовать каждый элемент движения.

Упражнение. «Концентрация на точку»

Это упражнение надо выполнять не дольше 3 — 4 минут!

И. п.: любое удобное, но лучше сидя.

Практика:

1. Концентрируйтесь на точку, расположенную от вас на расстоянии вытянутой руки до тех пор, пока не заметите, что вокруг нее возникает динамическая фаза — фаза свечения. Диаметр черной точки не должен превышать пяти-семи миллиметров!

Такая концентрация позволяет значительно расширить количество непосредственно воспринимаемой сознанием информации.

На первом этапе — за счет ее уплотнения через сужаемый сектор восприятия. На втором этапе — за счет установления контакта между областями сознания, подсознания и сверхсознания с последующим расширением по системе кристаллографических ориентаций ДНК-хромосом, через проекцию бесконечной фазы развития.

Через тридцать секунд от вашего взгляда точка придет в возбуждение, и вокруг нее возникнут энергетические вспышки. В этот момент черная точка как бы отделяется от листа бумаги, а на заднем плане появляется ощущение открытого пространства, глубины. В этот момент точка под влиянием вашей мысли может менять свое местоположение и даже вращаться по или против часовой стрелки!

Вращая точку по часовой стрелке вы работаете со своим прошлым. Вращая точку против часовой стрелки вы работаете со своим будущим. Поэтому если вы повращали тридцать секунд точку по часовой стрелке, обязательно повращайте ее также тридцать секунд против часовой стрелки.

Концентрируясь на точке, вы локализуете свет в оптику духа и за счет импульса мысли и отраженного сигнала получаете в своем сознании идентичную реальности картину как внешнего, так и внутреннего мира.