Читать «Как избежать измен. 50 простых правил» онлайн - страница 40

Писать надо обязательно вручную, а не на компьютере. У вашей руки есть чувства. Двигая с ее помощью ручкой по бумаге, вы изольете негативные эмоции и заметно успокоитесь. И тогда можно будет рационально подойти к решению конфликта. Здесь вам уже помогут правила, описанные в этом разделе. Мы сейчас их вновь повторим.

Памятка

В этой главе мы анализировали те ситуации, когда измена уже произошла. Как же себя вести? Вот рекомендации.

• Следует угомонить нередко возникающую в таких случаях жажду мести. И совершенно неконструктивно – изменять в отместку. Это вряд ли поможет решить проблему! Лучше побейте мягкую игрушку, чтобы сбросить негативные эмоции.

• Если вы не можете найти в себе силы простить мужчину, то с ним лучше развестись. В противном случае вы будете изводить и его, и себя.

• Для того чтобы простить измену мужа, следует с разных углов зрения посмотреть на эту ситуацию. Воспринимая случившееся как предательство, простить трудно.

• Очень важно, на каком году совместной жизни произошла измена. Если в первый год супружества, то скорее всего измены будут повторяться впредь.

• Если измена состоялась через десять лет, то стоит задуматься: а может, это шанс изменить свою судьбу?

• Если измена случилась после долгих лет совместной жизни, то скорее всего ваши отношения будут продолжаться до самой старости, но это потребует колоссальной выдержки со стороны женщины.

• Если мужчина не хочет признаваться в измене, а вы не поймали его с поличным, то лучше не выбивать из него признания. Это не тот случай, когда правда лучше.

• Если вы решили продолжать отношения, имеет смысл подумать, что следует поменять в себе.

• Дабы преодолеть кризис, в первую очередь необходимо победить жалость к себе.

• Справиться с ситуацией вам поможет методика перевода минусов в плюс. Позитивные аспекты вдохновляют на новые конструктивные действия.

Напишите, какая методика помогает вам снять негатив?

Укажите, что помогло вам простить вашего партнера?

Что вы можете и хотите изменить в себе, чтобы предупредить или разрешить конфликт, связанный с изменой?

Глава 5

Возвращение провинившегося

Правило 41

Сосредоточьтесь на хорошем

Если вы все-таки решили, что этот мужчина, несмотря на все случившееся, вам нужен, то наши следующие рекомендации вам пригодятся. А если ситуация вас никогда не касалась, то они понадобятся и в профилактическом плане.

Итак, мы возвращаем блудного мужа. Начать надо не с того, чтобы устраивать ему разгон, читать нотации и предъявлять какие-то требования. Кроме усугубления конфликта перечисленными выше действиями ничего не достигнешь. Начать надо с того, чтобы настроить себя на позитив.

Вернуть «мерзавца», «негодяя» – невозможно. Вернуть можно только хорошего человека.

Поэтому, что бы ни произошло, необходимо вытащить из сундука весь позитив, который таится под толстым слоем обид, взаимных упреков и невысказанных претензий. Оценить по достоинству то, что в вашей жизни было хорошего. Однако само собой это не всегда происходит – надо специально сосредоточиться на позитиве и заниматься этим регулярно. В период примирения – желательно каждый день, а после возвращения супруга предаваться приятным воспоминаниям следует хотя бы раз в месяц. Включите это в свои планы! И чтобы не забывать, ставьте соответствующее упоминание на мобильный телефон. Как только телефон просигналит, бросайте все другие дела и практикуйте сосредоточение на позитиве.