Читать «Смотрю и молодею. Продление молодости» онлайн - страница 16

Примечание: Как бы вам ни хотелось, вы не имеете права совсем останавливать Внутренние Часы. Это чревато ухудшением самочувствия и не приведет к ожидаемому эффекту.

Отпускаем прошлое

Как бы не хотелось нам это признавать, но сильнее всего нас старят не время и походные ветра, а невыплаканные слезы и раздирающие душу обиды.

В народе слово «обида» в шутку расшифровывают, как «облом идеалов». Если вам обидно, значит какие-то ожидания не сбылись. Следовательно, простой способ не встречаться с обидой – ни от кого ничего не ждать. Тогда каждый хороший поступок другого в отношении вас будет восприниматься, как подарок. Если обида стала постоянным спутником вашей жизни подумайте вот о чем.

Обида несправедлива. Обижаясь на другого, мы разрушаем себя. Нам и так сделали плохо, а мы еще тратим нервы на переживания, в то время как обидчик, скорее всего, спит спокойно. Разве это честно?

Обида непродуктивна. Обиженный человек ищет компенсаций. Представьте, что вас обсчитали в магазине. Вы обнаружили ошибку и пришли разбираться. В качестве извинения вам дали скидку в 50 %. Сколько ненужных вещей вы накупите? Точно также нередко действует обиженный человек. Он тратит массу времени и сил, чтобы доказать себе и окружающим, что его обидели зря. А в это время жизнь проходит мимо.

Обида старит. Сильная обида способна годами удерживать вас в том времени, когда она была получена. Получается, что к вашим уже прожитым годам плюсуются те, которые вы заново переживаете, постоянно вспоминая о прошлой обиде. Если вас обидели пять лет назад, а сейчас вам 40, то 40+5=45 лет. Да, именно столько вам сейчас. И настолько вы выглядите. Простив обиду вы списываете эти годы со своего счета. Стоит попробовать, не правда ли?

Как прощать обиду?

Духовный способ. Поставить свечи в церкви за здравие всех, кто вас обидел, и искренне покаяться на церковной исповеди, принять причастие.

Психологический способ. Заново разобрать ту ситуацию «по косточкам», пересмотреть свое поведение, возможно, понять, что обида была ошибкой. Написать письма-прощения своим обидчикам и себе самой. Письма сжечь или положить в книгу и там «забыть».

Социальный способ. Встретиться с обидчиком, рассказать ему о своих чувствах, поговорить, простить и сказать об этом. Иногда за таким поступком отношения выходят на качественно новый уровень.

Какой бы способ вы не выбрали, помните – мир на вашей стороне. Простившему обиду жизнь делает удивительные подарки. Красота и сила – это то, на что вы точно можете рассчитывать!

Боремся со страхами

Признайтесь, вы купили эту книгу неслучайно. И не простое любопытство ведет вас по ней от страницы к странице. Что руководит вами? Страх! Страх потерять молодость, здоровье, красоту.

Один из основных постулатов мироздания гласит – мы всегда получаем то, чего боимся. Поэтому в наших с вами общих интересах как можно быстрее избавить вас от страха.

Как это сделать? Здесь вам помогут простые психологические упражнения.

«Похороните страх»