Читать «Лечение варикозного расширения вен проверенными народными рецептами» онлайн - страница 20

Вместо излюбленного шоколада и конфет рекомендуется употреблять в пищу орехи и варенье из ягод и фруктов.

В рацион питания необходимо включить каши на основе разнообразных круп, которые содержат витамины D и группы В, а также такие макро– и микроэлементы, как золото, серебро, титан, магний, калий, кальций, фтор, марганец.

Рис выводит избыток солей, пшено – жир, манная крупа улучшает обмен веществ в организме, гречневая регулирует процессы кроветворения.

В качестве профилактического средства, а также для лечения варикозного расширения вен может быть использована ржаная каша с медом. Ее употребление повышает защитные силы организма, поэтому она незаменима после хирургического удаления пораженных вен.

Рецепт 1

Для профилактики развития варикозного расширения вен рекомендуется использовать рябиновый чай. Для его приготовления необходимо смешать 150 г рябины и 25 г черной смородины, ягоды промыть, залить 500 мл кипятка, настаивать в течение 20 минут, а после этого добавить 60 г меда. Пить 3 раза в день вместо чая.

Рецепт 2

Людям, предрасположенным к варикозному расширению вен, следует пить ромашковый настой. Для того чтобы его приготовить, нужно залить 8 г сухих цветков растения 500 мл кипящей воды, настаивать в течение 15 минут, процедить и пить в теплом виде перед сном по 1 стакану.

Рецепт 3

Клюквенный напиток, употребляемый 1 раз в неделю, поможет предотвратить развитие варикозного расширения вен. Для его приготовления необходимо смешать 2 г листьев душицы и 3 г листьев мяты, залить 1 стаканом кипятка, настаивать в течение 30 минут, процедить и влить 50 г свежеприготовленного клюквенного сока. Можно добавить сахар по вкусу.

Занятия спортом

Для того чтобы навсегда забыть о том, что такое варикоз, недостаточно только правильно питаться. Необходимо больше двигаться.

Занятия спортом улучшают кровообращение, позволяют поддерживать организм в хорошей форме и дарят бодрое расположение духа.

Желательно проводить занятия спортом на свежем воздухе – это усиливает положительный эффект и ускоряет результаты тренировок. В зимнее время года можно чаще гулять на улице, а вот заниматься лучше в специализированных местах – спортивных залах, бассейнах и пр.

Очень полезно при варикозном расширении вен катание на роликовых коньках. С их помощью можно эффективно бороться с первыми признаками данного недуга. Основным преимуществом этого вида спорта является то, что регулярные тренировки вырабатывают привычку расслаблять ноги во время ходьбы.

При появлении первых симптомов варикозного расширения вен следует избегать длительного пребывания в вертикальном положении. Если по роду профессиональной деятельности такой возможности не имеется, необходимо в течение дня выделить время, чтобы разминаться, приседать или переступать с ноги на ногу.