Читать «Йога и аюрведа в 10 простых уроках» онлайн - страница 41

Вы должны знать, что существует способ, проверенный временем, для эффективного очищения носовых пазух. Такой способ заключается в использовании маленького чайника (сосуда) с водой, называемого нети-пот. Больше вам не нужно быть жертвой закупорки носовых пазух или любой другой причины ухудшения функций пазух, не нужно полагаться на противозастойные лекарства, которые очень часто имеют побочные эффекты, помимо лечения закупорки носовых пазух.

Нети-пот – это небольшой сосуд для воды, специально сделанный для очищения носовых проходов, поэтому можно назвать его действие как «промывание носа». Вы просто набираете в чайник теплую воду, добавляете немного соли и вставляете носик чайника в ноздрю. Вы можете выливать в ноздрю столько воды, сколько вам хочется или сколько вам нужно.

Техника нети-пот берет начало в традиционной индийской йоге и аюрведе и в тысячелетних традициях здоровья и знаний. Термин «нети», первоначальное значение которого («вести, направлять») относится к воде, направляющей или вбирающей нашу энергию через носовые проходы, открывая их. Нети-пот давно использовали в помощь практике йоги, особенно для облегчения глубокого дыхания.

Однако нети-пот является всего лишь простым секретом здоровья. Сегодня его рекомендуют многие современные доктора и натуропаты. Это простой и проверенный временем сосуд личной гигиены, который каждый может использовать для своей пользы. В настоящий момент нети-пот можно увидеть не только в центрах практики йоги, но и в магазинах природного питания и гомеопатии.

Нети-пот обычно изготавливают из керамики, хотя традиционно сосуды были металлическими. Сосуд нети-пот похож на кувшин для полива цветов, емкость его составляет не больше стакана воды, также есть небольшой носик для комфортного введения в ноздрю, чтобы промыть ее.

Нети-пот является удобным прибором, которым каждый может пользоваться, даже находясь в путешествии. Большинство людей предпочитают брать один нети-пот в путешествия, а другим пользоваться дома.

Можно сказать, что промывание носовых пазух с помощью сосуда нети-пот имеет такое же б ольшое значение, как и пользование зуб ной щеткой для очищения полости рта. Оно должно стать частью личной гигиены. После того как вы начнете пользоваться этим методом регулярно, вам покажется, что обычная процедура по утрам будет незаконченной без очищения посредством нети-пот.

Выведение токсинов, похудение и омоложение организма

Технику нети-пот ежедневно используют люди, изучающие и практикующие йогу как часть образа жизни согласно учениям йоги. Каждый, кто хочет получить пользу от применения асан в йоге, практики дыхания или медитации, может попробовать обучение по ходу более подробного описания техники в следующих главах книги. Но польза от практики нети-пот во многом больше, чем от йоги.