Читать «Восточный путь к здоровью» онлайн - страница 25

Когда человек чувствует то, что обычно именуется «упадком сил», в восточной традиции может быть объяснено через термин «недостатка Ки» или «угнетения Ки». Любая болезнь, таким образом, вызывается дисбалансом Ки в той или иной части человеческого организма. Следовательно, важнейшей задачей любой восточной системы оздоровления является приведение Ки в состояние покоя и гармонии.

По традиционным представлениям восточной медицины Ки циркулирует в теле (и наполняет его) по определенным энергетическим каналам или меридианам. В здоровом организме Ки свободно циркулирует в теле без малейших задержек, однако, в случае болезни или какого-то недомогания возникают так называемые «задержки» в свободной циркуляции Ки. Это может быть обусловлено как любым заболеванием, так, например, и излишним психическим напряжением, переутомлением и другими факторами.

Занятия таньчжон хоуп на первом этапе призваны устранить дисбалансы различного типа в циркуляции Ки, а на следующих этапах способствовать накоплению Ки в организме.

Однако это невозможно сделать раз и навсегда. Обычно в течение дня человеку приходится испытывать различного рода стрессы: необходимость выполнять работу, связанную с принятием сложных решений, физические нагрузки; даже неправильное или излишнее питание могут надолго вызвать закупорку Ки. Так возникает чувство внутреннего дискомфорта, неоправданной тревоги, нервозность, потеря внимания. Дисбаланс может быть вызван также и общением с некоторыми людьми, способными оказывать негативное воздействие на ваше состояние. Таким образом, необходимо регулярно повторять «восстановительные» сеансы таньчжон хоуп. Например, утром занятия «заряжают» организм перед рабочим днем, вечером вновь приводят внутреннее Ки в состояние покоя.

Для людей западной традиции не всегда просто представить циркуляцию Ки в своем теле. Более того, порой сами носители восточной традиции не способны сделать это. Таньчжон хоуп налаживает правильную циркуляцию Ки не столько за счет визуального представления потока Ки в организме, сколько за счет правильных, расслабленных позиций и строго определенной последовательности движений. В этой простоте огромное преимущество таньчжон хоуп перед другими системами.

Чувство Ки, а затем и ощущение циркуляции Ки придет само собой в процессе выполнения упражнений, его не следует искусственно стимулировать, поскольку можно вызвать неправильное ощущение, никак не связанное непосредственно с циркуляцией Ки и подсознательно закрепить его.

Для кого предназначен таньчжон хоуп

Таньчжон хоуп – одна из редких систем, для занятий которой нет ограничений ни по возрасту, ни по физическому состоянию. Разумеется в жизни не бывает универсальных рецептов, поэтому в случае стойких заболеваний и в пожилом возрасте желательно предварительно проконсультироваться с врачом.

В любом случае, этот комплекс следует ввести в ежедневное расписание жизни, что позволит поддерживать здоровое тело и бодрость духа до глубокой старости.

Характерной особенностью таньчжон хоуп является то, что начав практиковать его в молодом возрасте и затрачивая в день по 20 минут, можно до глубокой старости сохранять подвижность суставов, бодрость тела и спокойствие духа. Эта система хороша также тем, что позволяет начать занятия в любом возрасте, в частности, известны случаи, когда к эффективным занятиям приступали на седьмом десятке лет.