Читать «Восточный путь к здоровью» онлайн - страница 71

Польза асаны сна

Асана сна рекомендуется для того, чтобы побороть усталость, стресс и душевное волнение, так же как и любую форму нервозности или проблемы с бессонницей. Она также уравновешивает энергию и улучшает обмен веществ. В результате она восстанавливает психическую энергию и повышает качество нашей жизни.

Примечания

1

Эти упражнения впервые на русском языке были представлены профессором Г. И. Красносельским в 1958 г. (прим. редактора).

2

«Пасть тигра» – в различных китайских гимнастиках этим термином обозначают область между большими и указательным пальцами. (Прим. редактора)