Читать «Как стать Хозяйкой собственной судьбы. Заблуждения, которые портят тебе жизнь» онлайн - страница 72

Итак, образ визуализировался. Сканируем ощущение в теле. Где вы чувствуете напряжение или дискомфорт? Запомните этот участок.

Начинаем трансформировать образ. Меняем его цветовые, звуковые, обонятельные, размерные характеристики; меняем форму, положение в пространстве; отодвигаем или придвигаем поближе. И наблюдаем, как наши манипуляции отражаются на телесных ощущениях. Наша цель – минимизировать напряжение и дискомфорт вплоть до полного его исчезновения.

Если в процессе трансформации образа возникнет желание подвигаться, совершить некие движения – не сдерживайте себя. Главное – сохраняйте центровку.

Как только вы с помощью последовательности манипуляций (обозначим ее как S) добились максимального изменения телесных ощущений, повторите процедуру.

Вновь вызовите объект и еще раз трансформируйте с помощью последовательности S. А теперь глубоко вдохните и втяните объект в центрирующую ось. При этом появляется специфическое ощущение поглощения объекта.

Это упражнение нужно повторять, пока негативное отношение к вызываемому образу не сменится на нейтральное.

К слову сказать, не случайно в русском языке слова «приятие» и «приятно» имеют общий корень. Поразмыслите над этим.

Глава 6

Тарелка супа перед домом без дверей

История о том, что «много хочешь – мало получишь» – гарантия неуспеха

Спорят внутренние голоса:

Где моя запретная полоса?

А. Смир

Это произошло на вечеринке, которую устроила одна из моих подруг. Мое внимание привлекла молодая женщина. Пока прочие гостьи непринужденно беседовали между собой, она… всецело сосредоточилась на еде. Выглядело это, мягко говоря, странно. Создавалось впечатление, что ее не интересовало, что именно она поглощает. Съев один кусок, она тут же тянулась за другим. Все это запивалось – вперемешку и без разбора – вином, водкой и коньяком.

Заметьте, дело происходило в компании, где собрались люди вполне обеспеченные, а не в приюте для бомжей.

Исподволь присматриваюсь к заинтриговавшей меня гостье. Довольно-таки симпатичная. На вид лет тридцати. Чем-то напоминает актрису Лию Ахеджакову. Чувствуется в ней, что называется, порода. Даже расправляясь с громадным количеством пищи, она делает это, будто разыгрывая перед собравшимися некое представление, рассчитывая на аплодисменты в конце спектакля.

Было ясно, что передо мной творческая натура, пытающаяся такой вот буффонадой прикрыть серьезные психологические проблемы.

Что делает она здесь, среди этих успешных с виду людей? Для чего вся эта показная комедия?