Читать «Как выйти из невроза (Практические советы психолога)» онлайн - страница 69

Чтобы быть настоящим выигрывающим — выигрывающим не в смысле победы над кем-нибудь, а в смысле ответственности за жизнь, — необходимо мужество. Необходима смелость, чтобы ощущать свободу, которая приходит с независимостью; смелость проявлять искренность, отстоять свою позицию в непопулярном деле, выбрать аутентичность, рискуя заслужить неодобрение, и выбирать ее снова и снова; смелость принимать ответственность за свои собственные решения и на деле быть совершенно неповторимой личностью, которой вы в действительности являетесь. Новые пути — это часто неопределенные пути, и, как подчеркивал Роберт Фрост: «Смелость — то человеческое качество, которое ценится более всего — это смелость действовать на основе ограниченных знаний и недостаточной ясности. Этим обладает каждый из нас».

Путь личности не всегда является легким, тем не менее, если люди осознают свои «черты проигрывающих» и решают бороться с ними, они, вероятно, откроют, что наделены всем необходимым для того, чтобы выигрывать.

Для того, чтобы развить свою личность, предлагаем несколько психологических упражнений.

Упражнения

Ваша взрослая этика. При выполнении этого упражнения исследуйте все сферы, в которых ваша жизнь связана с жизнью других людей, в чем ваши взгляды влияют на людей, которые живут далеко от вас и (или) могут сильно отличаться от вас. Также исследуйте ваше поведение и установки по отношению к вашему общему окружению, включая как живую, так и неживую природу. Спросите себя и запишите на листе бумаги:

— Кого и что я ценю в жизни?

— Для кого и для чего я живу?

— Ради кого и за что я мог бы умереть?

— Что значит для меня моя жизнь сейчас?

— Что она могла бы значить?

— Что моя жизнь значит для других сейчас?

— Что моя жизнь значит для других, которые придут?

— Я действую так, чтобы возвышать и сохранять развитие мира?

— Что является действительно важным? Напишите подряд пять наиболее важных вещей, которые вы цените больше всего в жизни.

Теперь расположите эти ценности по степени их важности. Изучите последний список. Спросите у себя:

— Какое отношение имеют мои ценности к моей жизни, общественной жизни, работе?

— Какое отношение они имеют к тому, чего хотели бы мои родители для меня или от меня?

— Отражает ли мой нынешний образ жизни те ценности, которые, по моему убеждению, я люблю?

Взрослые вопросы о вашей жизни. Если вы начали более глубоко задумываться над тем, кто вы на самом деле, зачем вы существуете, что вы в действительности делаете со своей жизнью и куда ваши настоящие модели поведения ведут вас, дайте себе стать более осознающим, спросите себя:

— Кем я себя чувствую?

— Кем я себя считаю?

— Другие люди относятся ко мне как к родителю, взрослому или ребенку? (Супруг, дети, друзья, товарищи по работе.)

— Кем я хочу быть? (Сегодня, через 5 лет, 10 лет, 28 лет.)

— Какие у меня есть способности, чтобы стать таким?

— Что мне мешает?

— Как я собираюсь использовать свои способности и преодолеть препятствия?