Читать «Влюбиться насмерть, или Мы оба играем с огнем» онлайн - страница 118

Не бойтесь начать учиться разговаривать с людьми. Чтобы раскованнее себя чувствовать в том коллективе, где вы работаете, потренируйтесь на незнакомых людях. Попробуйте подойти к незнакомому человеку на улице и спросить у него, который час. Затем в магазине при выборе продуктов спросите у стоящего рядом покупателя, не пробовал ли он интересующий вас сыр. Поговорите с продавцом, какой сорт колбасы она вам посоветует. Поговорите с продавцом в газетном ларьке, обсудите последнюю прессу. Запишитесь в бассейн или в секцию йоги. Если вы можете себе позволить недорогой фитнес-клуб, это прекрасно. Заведите четвероногого друга. Выходите с ним гулять утром и вечером. Это даст вам прекрасную возможность общаться с другими любителями собак и завести новые знакомства. Учитесь общению и свободному разговору с людьми. Пусть в вашей речи всегда присутствует местоимение Я. Учитесь говорить также ДА и НЕТ. Учитесь первой идти на контакт и не бойтесь говорить людям комплименты. Отрабатывайте жесты, которые соответствовали бы вашей речи. Учитесь иметь на всё собственное мнение. Старайтесь не волноваться о том, что о вас подумают другие. Позволяйте себе ошибаться и проигрывать с достоинством. Даже если вы очень сильно волнуетесь, не переставайте играть в уверенного человека. Учитесь радоваться новым контактам и умейте поддерживать старые. Хвалите и поощряйте себя. Ищите успешность в своих действиях. Умейте даже в негативном искать положительное. Постоянно говорите себе одну и ту же фразу: «С каждым днём я становлюсь всё увереннее в себе. С каждым днём мне всё легче и легче знакомиться с незнакомыми людьми».

Постоянно говорите позитивные фразы: «Я самая лучшая, и этот мир лежит только у моих ног. Я смогу! У меня всё получится! Я достойна большего!»

Когда будет свободное время, можно сделать ещё одно очень хорошее упражнение. Поработайте с прошлыми ситуациями, где вы проявляли неуверенность в себе. Хорошенько их проанализируйте, мысленно перепишите сценарий и переиграйте их на позитив. Представьте, что вы очень даже самоуверенный человек, и попробуйте проявить себя в этой ситуации.