Читать «Славянская гимнастика. Свод Здравы Стрибога. Свод Здравы Макоши» онлайн - страница 55

Упражнение 3

Я думаю, ни для кого не является секретом, что человеческая натура содержит в себе два начала: темное и светлое, женское и мужское. Это деление условно, потому что изначально все есть Свет. Тем не менее, пока мы находимся в мире дуальности, борьбы и единства противоположностей, этот факт можно использовать для обретения Силы, заложенной в нашем подсознании, в так называемом темном «я». Эта Сила обладает огромной мощью, поэтому в контакт с ней надо входить с большой осторожностью и только с благими намерениями.

Ключом к входу является наша Тень, которую в повседневности мы нахально не замечаем. Но именно Тень способна помочь обрести цельность.

Найдите место, где ваше тело отбрасывает тень перед вами, или создайте такое место. Например, встаньте перед стеной и поместите неяркий источник света (свечу) позади себя. Особенно интересно работать у костра, рядом со стеной леса, естественно, в темное время суток. Постойте немного, посмотрите на свою Тень как на живое существо. Ведь все в этом мире есть игра Света и Тени. Далее начинайте спонтанные движения, глядя как Тень работает вместе с вами. Присмотритесь к ее движениям, и вы поймете, что Тень движется в своем внутреннем режиме. Обратите внимание на пластику Тени, у нее есть смысл поучиться. Этот тренинг поможет при освоении состояния «балухтань».

Упражнение 4

Это упражнение пришло к нам из практики казаков-пластунов. Оно обучает взаимодействию с Силой времени. Работайте крайне осторожно, строго следуя моим рекомендациям, иначе возможны негативные последствия со стороны психики.

Упражнение нужно выполнять только на голодный желудок, не более 5 минут в день. Возьмите часы с механическим ходом, снабженные достаточно крупным и хорошо читаемым циферблатом. К примеру, старый будильник. Встаньте лицом к зеркалу, где вы должны отражаться хотя бы по пояс. Правой рукой держите часы так, чтобы они находились над вашим правым плечом, циферблатом к зеркалу. Рассеянным взглядом начните наблюдать за ходом стрелок часов в зеркальном отражении. Время в зеркале идет вспять. Эта практика способствует уплотнению сознания и ускорению ваших внутренних психических процессов. Особенно практика подойдет тем, кто занимается боевым ремеслом. После упражнения надо «отщелкнуться», выполнить «Дождь».

Послесловие. Полезные советы

Данной книгой я заканчиваю рассказ о сложившейся за шесть лет целостной системе «Славянская гимнастика». За прошедшие годы она доказала свою эффективность и доступность.