Читать «Славянская гимнастика. Свод Здравы Стрибога. Свод Здравы Макоши» онлайн - страница 5

Начинаем двигаться в маятнике «Пугало». Последовательно создаем следующие ощущения.

1. «Подвес». Нужно «упереться макушкой в небо».

2. «Укоренение» – ощущение, что ваши стопы разрывают и отгребают землю наружу, вращаясь на пятках, хотя на самом деле они строго параллельны и неподвижны.

3. Ощущение «ости», то есть центральной оси, проходящей через макушку, по позвоночнику и уходящей к центру Земли через межпяточную линию.

4. Ощущение «маховика». Руки опущены и чуть разведены в стороны до внутренней границы Ведогона (примерно 40 см от тела) на уровне Истока. Напомним, что Исток находится на длину ладони ниже промежности.

Гармонично колеблясь в маятнике, вы начинаете ощущать постепенно нарастающую плотность между руками и телом. Она подвижна, может начать отзываться в Истоке легкими екающими толчками в области промежности. Плотность между телом и руками продолжает нарастать. Появляется стойкое ощущение работающего на оси маховика (фото 3, а). Как только «маховик» проработал Исток, надо вместе с руками поднять «маховик» до Зарода и проработать его. Затем проходим Живот, Ярло, причем ладони поворачиваются вверх. Далее прорабатываем Горло, Чело.

На уровне Родника мы максимально вытягиваем руки вверх, соединив ладони тыльными сторонами и продолжая колебаться в маятнике.

Запомните: у мужчин сверху должна быть правая ладонь, у женщин – левая (фото 3, б). Поработав на уровне Родника, не теряя состояния маятника, расслабьте руки и «сбросьте» их вниз, в исходное положение.

Начинайте упражнение снова. Повторите 3, 5, 7 раз и более. После окончания нужно «отщелкнуть» образы.

Фото 3. Упражнение «Возгонка»: а – проработка Истока, б – проработка Родника

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ

Если при выполнении упражнения «Возгонка» начинает появляться нарастающее ощущение жжения и вибрации в области копчика, то надо немедленно прекратить выполнение упражнения и сделать любое из упражнений «Дождь» («Славянская здрава», с. 74) до полного исчезновения этого ощущения. Так «просыпается» Кундалини. Этот процесс крайне важный и небезопасный, а потому должен проходить под контролем учителя.

Дыхание Режей

Прежде чем далее описывать ряд интересных и эффективных упражнений волхвов, необходимо освоить дыхание Режей. Что же такое Режа? Так славяне называли Силу, растворенную в окружающем воздухе и постоянно в нем присутствующую. Видимо, это понятие сопоставимо с индоарийской праной. Именно праной исключительно питаются легендарная Джасмухин и ряд выдающихся личностей планеты. Как видите, предки также имели четкое представление об этой разновидности Силы.

Как научиться осознанно (подчеркиваю, осознанно) питаться Режей? Оказывается, процесс довольно прост. Используем закон Космоса: «Что представим, то и есть». Во-первых, необходимо точно знать, что и зачем делаешь, то есть нужно целеполагание. Второе условие – создание образа.

Представьте, что вокруг вас не легкий воздух, а тягучая прозрачная переливающаяся жидкость или гель. Ее уже просто так не вдохнешь. Вспомните, как вы через трубочку пытались втянуть густой молочный коктейль. Сложите губы в трубочку и втягивайте в себя тягучую Режу. Попадая внутрь, Режа станет течь, вызывая ощущение приятного холодка. Вы не ошибетесь, потому что на этот естественный процесс ощущением неги отзовется душа. Попрактикуйтесь в течение нужного времени, чтобы выполнять дыхание автоматически. Конечно, надо заниматься дыханием Режей в чистых местах. Если уяснили, то идем дальше. Если нет, все равно идем дальше. Время не ждет, уясните позже.