Читать «Защити свое тело. Оптимальные методы очищения, укрепления и оздоровления» онлайн - страница 28

• острые стадии всех болезней, обострение хронических заболеваний, повышенная температура тела;

• заболевания с признаками тахикардии, гипертонии, сопровождающиеся сердечной или почечной недостаточностью;

• обширные воспалительные процессы на коже;

• эпилепсия;

• малокровие;

• выраженный склероз сосудов;

• беременность и менструация.

Ванны

Ванны в домашних условиях рекомендуются человеку больному или ослабленному. Самая известная и приятная процедура – это гидротерапевтическая ванна.

В воду комфортной температуры добавьте различные средства: морскую соль, водоросли, морскую плазму, термальную воду Карловых Вар, фитоэкстракты, минеральную смесь бишофит, эфирные масла и др. Благодаря воздействию добавок активнее протекают все биохимические процессы, улучшается микроциркуляция, питание тканей, кожа становится нежной и эластичной.

Сейчас в продаже много различных средств: соли для ванн, пены, косметические масла. Почти во все из них включены эфирные масла и экстракты растений. Чтобы подобрать себе наиболее подходящее средство, нужно знать, какое воздействие на кожу и организм в целом оказывают эти вещества.

Воздействие ванны зависит от её температуры, продолжительности, добавленных компонентов и индивидуальных особенностей. Все рекомендуемые добавки рассчитаны на ванну объёмом около 300 л.

Травяные ванны

Для всех типов кожи подойдут соли, масла и пены, в состав которых входит ромашка аптечная. Это очень хорошее противовоспалительное, смягчающее и расслабляющее средство. Ромашка полезна при различных аллергических состояниях, экземе и дерматитах.

Берёзовые листья и почки можно применять как сильное противовоспалительное средство.

Лаванда хорошо расслабляет, поэтому полезно принимать лавандовую ванну перед сном. Это прекрасное противовоспалительное и заживляющее раны средство.

Череда обладает противоаллергическим и противовоспалительным эффектом.

Тысячелистник заживляет и тонизирует кожу.

Купив в аптеке наиболее подходящие травы, вы можете приготовить прекрасные добавки для ванн. Обычно на ванну требуется 2–3 ст. ложки сухой травы, которую заливают 0,5 л кипятка и настаивают 30–40 минут в тёплом месте. Затем процеживают и выливают в ванну.

Залог успеха травяных ванн – в их регулярности. Ванны следует принимать один раз в 2–3 дня курсами по 10–15 процедур.

Ванна с морской солью

В домашних условиях можно приготовить ароматизированную соль для ванны. Выбирайте морскую соль натурального белого цвета, т. е. без искусственных красителей – это полезнее для кожи. Йод, входящий в морскую соль, оказывает дезинфицирующее и противовоспалительное действие, благоприятно воздействует на функцию щитовидной железы, а бром успокаивает и расслабляет. В морскую соль можно добавить эфирного масла (5–6 капель на ванну). Такие ванны помогают при заболеваниях мышц и суставов, невралгиях, кожных заболеваниях, а также заболеваниях, связанных с обменом веществ. Морская соль успокаивающе воздействует на нервные окончания, что способствует исчезновению раздражительности, уменьшению болей, улучшению сна.