Читать «Практики древней Северной Традиции. Книга 4. Открытие себя (Первый уровень)» онлайн - страница 48

2. Перенос напряжения с костей на сам внутренний орган

3. Напряжение ткани внутреннего органа до ощущения тугого, плотного комка.

4. Постепенное расслабление органа.

5. После первого цикла напряжения-расслабления, представляйте, что напряжение сопровождается выдавливанием из органа грязи, а расслабление наполняет ткани чистотой и свежестью.

Соблюдая эту схему можно очень быстро(в считанные дни) научиться напрягать-расслаблять гладкую мускулатуру внутренних органов, заставить их активно работать. Это поможет избавиться от застойных явлений, снизит уровень гиподинамии. При регулярных тренировках эти упражнения позволят восстановить больные органы.

Приведенная методика интересна и для тех, кто активно занимается спортом или физическим трудом. И таких людей какие-то группы мышц и соответствующие им внутренние органы очень хорошо развиты за счет других. Устранить дисбаланс, быстро и эффективно восстанавливаться после тяжелых тренировок и физических перенапряжений, травм, помогут практики управляемого напряжения-расслабления гладкой мускулатуры тканей внутренних органов.

3. Сухие жилы

Название этих структур говорит само за себя. По канонам традиции считается, что реальная сила аккумулируется не столько в мышцах, сколько в сухожилиях. Конечно, без мышц невозможно вообще никакое силовое действие, но мышечная масса не определяет силу. Это в большой степени «показуха». Чемпионы «бодибилдинга» выглядят сказочными богатырями, но их реальная сила не соответствует мышечной массе. У них задача сформировать рельефную античную фигуру. А у спортсменов-силовиков задача иная: добиваться результатов, устанавливать рекорды и повышать мышечную выносливость и взрывную активность. Но и в первом, и во втором случае, мышечная масса не является определяющей. Для достижения рекорда нужна крепость сухожилий, как, впрочем, и в «бодибилдинге».

Как укрепить сухожилия, научиться высвобождать, аккумулированную в них силу, управлять ею? Вопросы насущные и важные. В стародавние времена искусством управления «сухими жилами» владели многие, но постепенно эти навыки были утрачены и до нас дошли только основные принципы укрепления сухожилий и высвобождения накопленной силы. Важно понять, что для освоения этих практик придется признать, что мышцы не являются основными силовыми органами человека. Даже крепкие мышцы ничто без развитых сухожилий. Выше я говорил, что системы в организме человека работают слаженно и органично. Мышцы не могут обходиться без сухожилий, питающих капилляров и сосудов. Равно, как и сухожилия. Но для обретения истинной силы, нужно осваивать специальные приемы и методы, которые помогают активизировать сухожилия и высвобождать накопленную в них силу.

Условно эти упражнения можно разделить по ступеням важности.

Первая ступень, это концентрация внимания непосредственно на сухожилиях. Вроде бы все ясно и понятно, но … Вы знаете из вводного и первого уровней методики о том, что концентрация внимания пробуждает активность внутренних структур, и способствует активизации органа или системы. А в случае с сухожилиями сосредоточение внимания на них создает взаимную чувствительность. Сухожилия чувствуют ваше внимание, а ваше внимание улавливает их ответный импульс и усиливает свое воздействие. Клетки, из которых состоят «Сухие жилы», обладают зачаточным интеллектом и способны воспринимать приказы управляющих центров мозга не механически, но осознанно. А это значит, что активные мыслеобразы «Сухие жилы» ощущают как точный приказ к действию. Поэтому важно научиться генерировать мыслеформы, опосредованно влияющие на клетки сухожилий и высвободить накопленную силу.