Читать «Практики древней Северной Традиции. Книга 4. Открытие себя (Первый уровень)» онлайн - страница 3

Тренировки нужно начинать с освоения приемов развития воображения. Именно оно является основой будущих навыков самоуправления. Для начала научитесь представлять простенькие предметы, вроде яблока или спичечного коробка на ладони. Такой опыт поможет создавать более сложные образы и переживать новые состояния и ощущения, которые будут оказывать благотворное воздействие на психику и физиологию.

Когда человек представляет на ладони яблоко, то этот мыслеобраз не добавит ему ни здоровья, ни уверенности в себе. Но образ можно превратить в ментальный инструмент. Представьте, что держите на ладони яблоко, а потом вспомните ощущение прикосновения яблока к коже ладони. Вы совмещаете мысленное видение с тактильными ощущениями.

Поначалу может показаться странным: как это чувствовать воображаемое? Но стоит попробовать раз-другой и все получится. Сначала, конечно, нужно сломать в себе аксиому: мысль нельзя ощущать… Мысли вызывают у людей различные эмоциональные состояния, а те, в свою очередь, порождают ощущения и реальные физиологические реакции. Чтобы почувствовать яблоко в руке, подержите реальное яблоко и запомните ощущения ладоней. А потом представьте, что держите его в руках, и вспомните ощущения, которые возникали, когда в ладонях было реальное яблоко. Поначалу тактильные ощущения будут слабыми. Но с опытом они станут отчетливыми. Начать нужно с простого и постепенно усложнять тренировки. К примеру, почувствуйте в ладонях воображаемое яблоко. Потом представьте, что касаетесь мысленной рукой предметов и фиксируйте возникающие при этом ощущения. А потом можно создавать и отвлеченные ощущения. Например, тепло солнечного света на своих ладонях, дуновение свежего ветра, его холодок на коже и т. п. Создание ощущений, сопровождающих мыслеобраз, требует опыта. Он доступен каждому, кто хочет научиться переживать свои мысленные видения, как реальные ощущения.

Но если просто сказать себе, что я хочу ощущать свои мысленные видения, то из этого мало что получится. Нужны специальные навыки. Они вырабатываются на занятиях первого уровня практик Традиции. Основным инструментом создания навыков психоэнергетической работы является ментальное погружение.

На первом уровне нужно научиться создавать воображаемые состояния. Доступность тренингов обусловливается тем, что новые ощущения являются комбинацией пережитых в реальности. У большинства накоплен определенный чувственный опыт. А комбинация ощущений в последствии поможет чувствовать тонкие состояния измененного сознания.

Вспомните детские переживания, когда вы бегали босиком по траве или теплой земле. Как правило, любому ребенку удается ускользнуть из-под бдительного ока родителей или нянек, и ощутить босыми ногами живой мир вокруг. У кого-то большой опыт, а кому-то удастся вспомнить лишь короткие, но яркие мгновения. Главное, что они есть!