Читать «Ключи силы для супермена. От войн богов к современным техникам рукопашного боя» онлайн - страница 251

Все это создает абсолютную реальность того, что вы делаете, и тогда для перехода к полноконтактному и уже скоростному (!) бою вам нужно будет всего лишь увеличить скорость своих движений. На самом же деле следует чередовать работу на разных скоростях.

Далее, научившись защищаться и атаковать на медленной скорости, переходите к работе на повышенных скоростях, меняя их в широком диапазоне: от медленных – до крайне высоких! Очень важно, чтобы вы были способны контролировать скорость своих движений и могли при необходимости подстраиваться к любым изменениям, происходящим во время боя. Вам уже хорошо известно, что неадекватное реагирование по скорости тотчас приводит к пропуску удара. Если вы защититесь быстрее или, наоборот, медленнее, чем проводится против вас атака, то парировать ее уже не сможете.

Следующий этап занятий в боксерских перчатках – упражнения, позволяющие, особенно начинающим бойцам, привыкнуть к подобным ударам. Пусть один из вас станет в боксерскую стойку, а второй (также из боевой позиции!) начнет атаковать легкими ударами по рукам, в живот и осторожно – в голову. Задача напарника, «принимая» эти хаотичные удары (не защищаясь от них!), прислушиваться к своим ощущениям. Постепенно такая работа приводит к привыканию к ударам, выполняемым именно в перчатках. Если напарник при этом будет еще варьировать силу и скорость атак, то вы сможете почувствовать, какую разрушающую мощь несут такие удары и… перестанете бояться их. Чувство принимаемого удара позволяет научиться тому, как противодействовать этим ударам в перчатках.

Далее учитесь защищаться от ударов, выполняемых по известному вам уже принципу «быстрей-быстрей». Выполняйте любой удар со «ступенчатым» увеличением скорости (как вы это уже делали раньше при освоении других техник ШАР). Заметьте, что в нашей Школе методики работы как в защитном снаряжении, так и без него практически одни и те же, а это прямо указывает на их универсальность, т. е. применимость в самых разных ситуациях. Поработав с одним видом ударов, переходите к выполнению других атакующих движений. Помните, что необходимо освоить весь арсенал ударов, используемых в боксе (прямые и боковые, в голову и в туловище). Не забывайте о том, что любые удары «быстрей-быстрей» должны выполняться с небольшой паузой, которая будет разделять ваши атакующие движения друг от друга.