Читать «Дом нашего детства. Детские корни взрослых проблем.» онлайн - страница 33

Это действие придется проделать несколько раз. Вспомните ощущения жизненного дома, определите зоны вытеснения сфер, проговорите их, запишите, а затем зачеркните слова, которые цепляли ручку во время повторного прочтения текста. Когда будет зачеркнуто последнее слово, внутри появится пустота и неопределенная легкость. Этр показатель того, что вам удалось вытащить комплексы детства, проговорить их, а затем и стереть на бумаге. На первый взгляд такая работа кажется немудреной, но опыт показывает, что подобные действия помогают людям избавиться от устойчивых детских страхов и комплексов. Важно проводить ее системно, целенаправленно и не останавливаться на одном-двух повторениях.

Резонный вопрос: а сколько раз нужно повторять коррекцию? Нельзя назвать какое-то усредненное значение. Каждый человек неповторим, и в его внутреннем мире действуют индивидуальные программы. Поэтому нужно ориентироваться на себя, свои состояния и переживания: они подскажут, завершилась коррекция или ее нужно продолжить. Вообще, практика показывает, что проговаривания-прописывания нужно проделывать не менее десяти раз. Меньшее количество повторений вряд ли поможет избавиться от детских комплексов. Но это не указание и не правило. Повторяю — слушайте себя, свои ощущения и состояния.

В завершение работы по нейтрализации нужно освоить прием «соединения концов». В нем большую роль сыграет опыт генерирования мыслеобразов. Создайте мысленную картинку «нашего дома сегодня». Он очищен от комплексов, и сферы, которые их провоцировали, вытеснены, проговорены, прописаны, а затем и стерты. Перед вашим внутренним взором — очищенное от психологического негатива пространство жизненного дома сейчас. Мысленно войдя в него, вы словно попадаете в чистую, проветренную комнату, наполненную ощущением комфорта и благополучия.

Практика показывает, что работа, которую я буду описывать ниже, хоть и сложна, но выполнить ее удается практически всем, кто хочет избавиться от комплексов детства. На открытой левой ладони представьте поочередно образ каждой символ-сферы. Вспомните ощущения, соответствующие той или иной сфере, и мысленно кладите их на левую ладонь. Правой рукой оглаживаете канал прошлого в том месте, где обнаружили пульсацию самого счастливого дня детства. Теперь представьте, что правой рукой вы захватываете пульсирующий сгусток детского счастья и медленно продвигаете его по ходу канала к правому виску. В какой-то момент ощущение детского счастья начнет тускнеть, потеряет активность. Это значит, что в символ-сфере, которую вы сейчас представляете на левой ладони, присутствует детский комплекс. Чтобы понять, когда он был сформирован, внимательно слушайте ощущения правой руки. Когда эмоция детского счастья на правой ладони потеряет яркость, это сигнал, что, двигаясь по каналу прошлого, вы коснулись момента появления закладки (рис. 17).