Читать «Яблочный уксус - эликсир здоровья» онлайн - страница 52
Нина Анатольевна Башкирцева
Тщательно проверив калорийность продуктов и дозировку яблочного уксуса, мы пришли к выводу, что эта диета действительно стоит того, чтобы ею воспользоваться. Поэтому читайте и худейте на здоровье.
Натощак выпить стакан воды с 2 ч. ложками яблочного уксуса и 1 ч. ложкой меда. Завтрак: 2 яйца и 1 грейпфрут (можно добавить чуть-чуть сахара). Обед: 1 кусок черного хлеба, 1–2 стакана кефира. Полдник: 1 грейпфрут. Ужин: 2 яйца, 1 грейпфрут. После ужина выпить 1 стакан воды с 2 ч. ложками яблочного уксуса и 1 ч. ложкой меда.
Натощак выпить стакан воды с 2 ч. ложками яблочного уксуса и 1 ч. ложкой меда. Завтрак: кусочек отварной говядины, овощи. Обед: 1 стакан кефира, яблоко. Полдник: фрукты, чай без сахара, 2 сухих печенья. Ужин: кусочек отварной говядины, после ужина выпить 1 стакан воды с 2 ч. ложками яблочного уксуса и 1 ч. ложкой меда.
Натощак выпить 1 стакан воды с 2 ч. ложками яблочного уксуса и 1 ч. ложкой меда. Завтрак: 2 яйца и 1 грейпфрут (можно добавить чуть-чуть сахара). Обед: 1 кусок черного хлеба, 1–2 стакана кефира. Полдник: 1 грейпфрут. Ужин: 2 яйца, 1 грейпфрут. Затем выпить 1 стакан воды с 2 ч. ложками яблочного уксуса и 1 ч. ложкой меда.
Натощак выпить 1 стакан воды с 2 ч. ложками яблочного уксуса и 1 ч. ложкой меда. Завтрак: кусок отварной телятины, компот из чернослива. Обед: 1 стакан кефира. Полдник: фрукты, соки. Ужин: кусок отварной телятины, кисель из черники. Затем выпить 1 стакан воды с 2 ч. ложками яблочного уксуса и 1 ч. ложкой меда.
Натощак выпить 1 стакан воды с 2 ч. ложками яблочного уксуса и 1 ч. ложкой меда. Завтрак: 100 г творога, салат из овощей, чай без сахара. Обед: 200 г куриного бульона с зеленью и морковью. Полдник: 100 г творога. Ужин: отварные овощи. Затем выпить 1 стакан воды с 2 ч. ложками яблочного уксуса и 1 ч. ложкой меда.
Натощак выпить 1 стакан воды с 2 ч. ложками яблочного уксуса и 1 ч. ложкой меда. Завтрак: 100 г творога. Обед: 200 г куриного бульона с зеленью и морковью. Полдник: 100 г творога. Ужин: 200 г отварных овощей. Затем выпить 1 стакан воды с 2 ч. ложками яблочного уксуса и 1 ч. ложкой меда.
Натощак выпить стакан воды с 2 ч. ложками яблочного уксуса и 1 ч. ложкой меда. На завтрак, обед и ужин есть салат: морковь и яблоки натереть на крупной терке, заправить соком 1 лимона, добавить 2 ч. ложки меда. После ужина выпить 1 стакан воды с 2 ч. ложками яблочного уксуса и 1 ч. ложкой меда.
Перед сном поставить очистительную клизму: 2 литра воды с соком 1 лимона.
Натощак выпить 1 стакан воды с 2 ч. ложками яблочного уксуса и 1 ч. ложкой меда. В течение дня есть винегрет (без картофеля, фасоли и соленых огурцов). После последнего приема пищи выпить 1 стакан воды с 2 ч. ложками яблочного уксуса и 1 ч. ложкой меда.
