Читать «Яблочный уксус - эликсир здоровья» онлайн - страница 50

А теперь несколько советов тем, кто хочет похудеть или не хочет набирать лишний вес.

Совет № 1

Собираясь в гости, выпейте стакан воды с 2 ст. ложками яблочного уксуса. Придя из гостей, выпейте стакан воды с 1 ст. ложкой яблочного уксуса. Между двумя приемами яблочного уксуса должно пройти не менее 6 часов.

Совет № 2

В стакан чуть теплой кипяченой воды добавьте 1 ст. ложку яблочного уксуса и 1 ч. ложку меда. Выпейте за полчаса до завтрака. За полчаса до обеда и за полчаса до ужина пейте раствор из 1 ст. ложки уксуса, разбавленной в стакане воды, но уже без меда. Так принимайте уксус в течение двух недель. Результат вы заметите, когда примерите одежду, которая вам была маловата. Однако помните, что при этом вы должны питаться так же, как питались раньше. Если вы будете есть больше, то заметных изменений не наступит. А если меньше – то эффект будет намного сильнее. Однако просто ограничивать себя в питании не стоит, ведь так можно лишить организм важных микроэлементов и витаминов, необходимых для здоровья. Специальная диета будет приведена ниже. Но если ваш вес не такой большой, то можно худеть и без диеты, а только с помощью яблочного уксуса. Это будет медленнее, но зато наверняка и совершенно безопасно для здоровья.

Приступая к похудению с помощью яблочного уксуса, убедитесь, что у вас нет обострения язвенной болезни или гастрита с повышенной кислотностью.

Совет № 3

Перед каждым приемом пищи выпивайте полстакана теплой, чуть подслащенной медом (на кончике ножа) воды с половинкой чайной ложки яблочного уксуса. Вечером можно в этот напиток бросить кусочек льда, чтобы он стал прохладней. Результаты будут заметны уже через две недели. При желании можно продолжить, но сделав перерыв на неделю.

Совет № 4

Этот совет для тех, кто не хочет набирать вес или желает похудеть на 3–4 кг постепенно, без особого напряжения и изнуряющей диеты.

Ежедневно натощак принимайте стакан теплой воды с растворенной в ней столовой ложкой яблочного уксуса (без меда). Это поможет не только мягко сбросить вес, но и наладить пищеварение.

Совет № 5

Диета с яблочным уксусом

Эта диета для желающих не только похудеть, но и наладить процесс пищеварения, избавиться от запоров и стать красивее. Не секрет, что токсины, отравляющие организм, влияют не только на самочувствие, но и придают коже лица сероватый оттенок, делают блеклыми глаза и тусклыми зубы. Прием яблочного уксуса, совмещенный с диетой, помогает избавиться от шлаков, вывести вредные вещества из организма, придает силы, бодрость и энергию.

Курс лечения состоит из семи дней. Каждый день рекомендуется принимать яблочный уксус, постепенно увеличивая его дозу, а затем так же постепенно снижая ее. Нужно быть очень внимательным и строго следовать дозировкам.

Первый день

Натощак – стакан чуть теплой воды с 1 ч. ложкой уксуса и половиной чайной ложки меда. Через полчаса завтрак: творог, чай, хлеб, сыр.