Читать «Я и шизофрения, или Забудьте про диагноз» онлайн - страница 61

Начинаем тренироваться. Создайте в своем разуме идеальную картинку своей мечты. Она должна быть идеальна во всем. Цвет, свет, запахи, звуки, чувства и эмоции — все должно вызывать восторг. Эта идеальная картинка должна быть вашим спасательным кругом в самые трудные минуты жизни. Она должна четко вырисовываться в голове с каждым разом все четче и четче. И не пугайтесь, если она будет видоизменяться, трансформироваться или вовсе окажется вам не нужна или даже безразлична. На смену ей придет новая. Так устроен человек. Ему необходимо мечтать. Эта картинка, как слайд-шоу, будет появляться в сознании, когда вам этого больше всего будет хотеться. И если вы постараетесь и она будет действительно той картинкой, которая отразит истинные и самые искренние ваши чаяния, то хотеться будет все чаще и чаще.

Подумайте, чего вы хотите больше всего, к чему стремитесь все душой. В чем заключается именно ваше, личное, не похожее ни на чье другое счастье? Из чего оно должно состоять? Как оно должно выглядеть? Это условие обязательное. Психологи называю этот процесс визуализацией.

Ваше личное счастье — оно уникально. Как и все мы на этой планете. Возможно, мы все хотим одного и того же: здоровья, радости, успеха, любви, материальных благ. Но это только общие понятия, которые очерчивают спектр благ, нужных нам для ощущения себя счастливым.

Подумайте сейчас о машине. Если бы была возможность увидеть мысли всех читателей этой книги, мы бы убедились, что ни одна из них не совпала ни на пиксель. Детали у всех разные. Не говоря уже о пейзаже или месте, в котором вы ее представили. У каждого счастье свое! Этим мы и уникальны.

Неважно, будете ли вы стремиться к материальным благам в своих мечтах или же это будет что-то аморфное.

Важно, чтобы то, чего вы хотите, делало вас поистине счастливым.

Может, вы хотели быть всю свою сознательную жизнь парикмахером! А вас судьба-злодейка занесла в министры сельского хозяйства. И вот вы ходите изо дня в день и мечтаете исподволь, как ваши ножницы легко и непринужденно скользят по чей-то копне волос. Как вы одним взмахом руки придаете мужчине или женщине волшебный вид. Как блестят и пахнут всевозможные баночки и флакончики. Запахи, свет, цвет, антураж. А вы вместо этого видите только, как комбайн стрижет траву. Вот понимаете.

Открою вам секрет. Знаете, что сделает поистине счастливой любую женщину на планете? Ее красота. Да, каждая женщина этого мира желает только одного — быть красивой. И всего лишь. По большому счету, она променяла бы все несметные богатства на то, чтобы нравиться самой себе. И это доказывают нам толстые кошельки современных пластических хирургов. Так, если вам этого хочется, мечтайте об этом, думайте об этом, представляйте себя такой идеальной, какой бы вы хотели быть в самых смелых снах и фантазиях.