Читать «Это просто невыносимо... (Как укротить неприятные мысли и научиться радоваться каждому дню)» онлайн - страница 22
Бона Леа Шваб
Возможности
Следующий шаг принятия решения – сбор информации о своих возможностях для адекватной оценки каждого варианта. Прежде чем на чем-то остановиться, соберите максимум сведений. Порой даже незначительная деталь может повлиять на окончательный выбор. Вам нужно знать все свои возможности.
• Есть ли решения, в которых не все ясно?
• На какие вопросы у вас нет ответа, несмотря на их значимость для принятия решения?
• Где вы возьмете недостающую информацию?
• Кто бы мог ответить на ваши вопросы?
Потребности
Важно принимать те решения, которые максимально удовлетворяют наши желания и потребности. Но как найти компромисс между желаемым и возможным? Сначала нужно определить свои потребности. Умение их чувствовать – базовое условие для принятия правильного решения. Потребности не статичны и постоянно меняются. Кроме того, в определенных условиях их может быть несколько, и мы топчемся на месте, не зная, какую из них удовлетворить.
Взаимоисключающие потребности
Мы все любим взаимоисключающие вещи: с одной стороны – нуждаемся в разнообразии, с другой – обожаем привычки. Мы хотим сблизиться с другим человеком, но не хотим жертвовать своей свободой, настроены отстаивать свои интересы, но не готовы ни с кем ссориться. Так и потребности (рядовые или судьбоносные) часто противоречат друг другу.
Допустим, вам нужно решить: соглашаться или нет на повышение в должности. С одной стороны – это новые задачи, большая свобода, общение с прежним начальником на равных, высокая зарплата и признание. С другой – рабочий день сильно увеличится, вы будете меньше времени проводить с семьей и заниматься хобби. Потребность в признании и большей свободе в профессиональной сфере противопоставляется потребности в отдыхе и насыщенной семейной жизни. Что же делать?
Попытка удовлетворить все потребности сразу
Не важно, какое решение вы примете, какая-нибудь из потребностей останется неудовлетворенной, потому что редко когда получается удовлетворить все желания сразу. Такое может получиться скорее случайно. Если не знаете, что выбрать, значит, вы во власти взаимоисключающих потребностей – и единственного верного решения нет. Вам остается выбрать что-то одно.
Интуиция против системного подхода
Прежде чем что-то решать, нужно проанализировать: какие потребности сейчас важны, какие можно поставить на паузу, а какие – удовлетворить как-то иначе. В обычной жизни это происходит интуитивно, но в сложных ситуациях, когда все потребности важны или велик страх ошибиться, интуиции недостаточно.
С этим помогут разобраться следующие упражнения.
• Какие чувства вызывает у вас каждый вариант решения?
• Какие желания стоят за этими чувствами?
• Какие потребности скрываются за вашими желаниями? Возможно, это потребность в безопасности, понимании, признании, творческой реализации, любви, сексе, уединении, удовольствии, отдыхе, свободе или смысле.
