Читать «Фигурка мирового стандарта» онлайн - страница 34

Только вместе с этическими соображениями, с состраданием вегетарианство может принести настоящую радость, которая гарантирует здоровье и красоту!

Мы не будем сейчас описывать все плюсы вегетарианства, если вы заинтересуетесь этим новым образом жизни, приобретите специальную книгу с «теорией и практикой». Вегетарианство нормализует обмен веществ, излечивает и предупреждает заболевания, приносит умиротворение и радость, незнакомые ранее.

«Мнимое бесправие животных, заблуждение, будто наши деяния относительно их не имеют нравственного значения или, говоря языком морали, будто перед животными не существует никаких обязанностей, в этом проявляются возмутительные грубость и варварство», – так писал Артур Шопенгауэр.

Если вас интересует вегетарианство как счастливый образ жизни, кроме чтения литературы, постарайтесь познакомиться с вегетарианцами, спросите их о новых ощущениях, причинах и последствиях, мыслях и рационе питания.

Поль Брегг не отказывался от употребления животных продуктов. А другие – не менее авторитетные диетологи – вегетарианцы по соображениям этики и здоровья. Каждый решает за себя. Если вы, на самом деле, хотите правильно питаться, интуитивно ищите именно то, что подходит вам более всего. Вдруг вы пополните счастливые ряды «веганов» или очень серьезно займетесь голоданием. Известно, что сорокадневное голодание – абсолютная реальность. Мы желаем вам успеха в ваших поисках, крепкого здоровья и счастья!

Диеты для тех, кто хочет похудеть

Диеты – один из самых распространенных и, самое главное, действенных способов привести свою фигуру в порядок. Только что мы с вами говорили о разгрузочных днях, о «мини-диетах», так сказать.

Но если вы хотите радикально похудеть, сбросить сразу десяток-другой килограммов, то лучше всего для этого подойдут длительные диеты. Если вы решились на этот трудный и ответственный шаг, помните: чтобы добиться видимых результатов, нужно не забывать о выполнении нескольких условий: во-первых, нужна огромная сила воли. Да, именно огромная, потому что вам придется жить впроголодь и знать, что никакие вкусности типа шоколада, пирожных, мороженого нельзя покупать – ничего, иначе все ваши усилия пойдут прахом.

Представьте, что вы не выдержали положенный срок (обычно это по крайней мере неделя), поддались на «уговоры» своего желудка, накупили всего вкусного, чего вам так долго и мучительно хотелось… Результат плачевен – вы не только не похудеете, но и, наоборот, наберете еще парочку лишних килограммов.

Так что, садясь на диету, рассчитайте, хватит ли ваших моральных и физических сил на то, чтобы придерживаться строго определенного набора продуктов, да и то в ограниченном количестве.

Во-вторых, еще очень важно осознавать, что организм может не принять диету – это очень тяжелая встряска, когда меняется рацион питания, пусть и на непродолжительное время.

Представьте, каково вашему желудку, привыкшему ежедневно получать какую-то дозу углеводов и жиров, лишиться этого и принимать только фрукты и другие низкокалорийные вещества. Одним словом, решите, что для вас важнее – внешние формы или физическое здоровье.