Читать «Управление разумом по методу Сильва» онлайн - страница 97
Хозе Сильва
Кое-что из того, чему вы научились бы, если бы прошли курс под руководством квалифицированного инструктора, не вошло в содержание этой книги. Вы можете спросить: в какой мере это повлияло на целостность курса? Повлияло в двух отношениях Во-первых, скорость овладения методом значительно замедляется: недели вместо сорока восьми часов на очных занятиях. Во-вторых, в группе учащихся всегда присутствует перенос энергии, что является пиком опыта или духовным “взлетом”, о котором вы читали. Однако если вы добросовестно выполните все упражнения, которые я рекомендую, то будете в состоянии выполнить все, что делает обычно выпускник курсов по управлению разумом.
Причиной, по которой некоторые части курса не вошли в книгу, является то, что они требуют опытного преподавателя.
Многие выпускники курсов находят, что эффективность упражнений и приемов в значительной мере усиливается, если спустя продолжительное время курс проходится повторно. Мы поддерживаем это стремление (повторный курс проходят бесплатно), и поэтому от 10–20 % учащихся одной группы учатся повторно. Многие признают, что опыт, получаемый во второй раз, гораздо более интенсивен. А если на курсы решите поступить вы, то и ваш опыт будет усилен благодаря освоению техник метода по данной книге.
Ниже приводится полный план занятий на курсах по управлению разумом.
9.00. День начинается с вводной лекции, чтобы дать учащимся общее представление о полном курсе.
10.20. Перерыв на кофе.
10.40. Вопросы, ответы и дискуссия. Подробная подготовка к первой медитации.
11.30. Лектор помогает учащимся в первый раз войти в медитативное или альфа-состояние. Учащиеся могут менять положение тела и почесываться, если хотят, хотя в этом и более глубоких состояниях тело требует к себе меньшего внимания, что особенно характерно для “идеального места для релаксации”.
12.00. Перерыв на кофе.
12.20. Лектор снова вводит учащихся в медитативное состояние, но уже более глубокого уровня, хотя все еще в пределах альфа.
12.50. Вопросы и ответы, общий обмен впечатлениями между учащимися.
13.00. Перерыв на ланч.
14.00. Лектор обсуждает строение материи — атомарный, молекулярный,' клеточный уровни и эволюцию человеческого мозга. Подробно обсуждается потребность в проведении “умственной чистки” (см. главу 8).
15.20. Перерыв на кофе.
15.40. Подробно объясняется третья медитация и способ быстрого вхождения в альфа-состояние.
16.10. Учащиеся входят в более глубокое медитативное состояние и достигают еще большей физической релаксации.
16.40. Перерыв на кофе.
17.00. Четвертая медитация усиливает опыт предыдущих и предваряет следующую, в которой начинается освоение динамической медитации и техник решения проблем.
