Читать «Тренировочная зона. Секретная система физических тренировок» онлайн - страница 15

Сегодня силовая тренировка со своим весом практически полностью замеще­на тренажёрами, штангами и гантелями. Свой вес рассматривается как младший брат новых методик и отодвинут в сторону. Старая школа, её опыт и методики сократились и потеряны. Всё, что выжило - это базовый минимум. Когда сегодня люди, даже так называемые «эксперты» говорят об упражнениях со своим ве­сом - они знают лишь о новичковых упражнениях, вроде отжиманий, глубоких приседов и.т.д. К этому они добавляют несколько бесполезных и жалких совре­менных упражнений, таких, как скручивание на пресс. Эти упражнения пред­назначают школьникам, слабакам, для разминки и построения небольшой вы­носливости. По сравнению с традиционным, базирующимся на максимальной силе подходом, этот поход заслуживает называться калистеникой новой школы. Калистеника старой школы - которая использовала вес тела для постепенного развития нечеловеческой силы - постепенно почти умерла.

Почти.

Роль тюрем в сохранении традиционной физкультуры

На планете есть одно место, где искусство последовательной гимнастики ни­когда не умрет – это идеальное место для консервации, как древних систем, так и первобытных принципов, называется тюрьма.

Причина очевидна. Драматические изменения в методологии тренировки уничтожили старую школу последовательной гимнастики везде, но не добрались до тюрем. Возможно, они и дойдут когда-то и до тюрем, но не сейчас. Штанги и гантели стали невероятно популярными в 50х и 60х годах, по всему миру, но едва ли их можно найти в тюрьмах, где до конца 70х были распространены только примитивные веса. “Жизненно необходимые” тренажеры, без которых не обхо­дился, ни один зал в 70х, до сих пор отсутствуют в тюрьмах.

Как результат, тюрьма в XX столетии представляла собой заповедник для за­щиты наиболее ценных техник от разрушительной модернизации. Современные методологии и деньги, связанные с насаждением искусственных технологий тре­нировок обошли тюрьмы стороной, превратив их в уникальный “оазис” для со­хранения и культивирования древних практик. В XVIII и XIX столетии знание о настоящем искусстве гимнастики с собственном весом передавалось из уст в уста лишенными свободы гимнастами, акробатами и силачами – именно они до­сконально владели этой техникой. И это знание было на вес золота в тюрьме, где не было ни единого оборудования, за исключением пола и железных прутьев над головой. В те дни сила и сообразительность – два качества, которые были необ­ходимы для выживания».

И сегодня в тюрьме живётся несладко, но ещё столетие назад всё было хуже. Побои и телесные наказания были нормальными вещами, заключённые в ссоре могли легко убить или покалечить друг друга. Горстка парней, которые посвя­щали время тренировкам в своих камерах - делали это буквально для того, чтоб остаться в живых. Они занимались яростно и с невероятно серьёзным подходом к делу, ведь быть сильным - это был вопрос жизни и смерти! В этом смысле они мало отличались от спартанцев Леонида, со времён которого прошло более двух тысяч лет. И те и другие полагались на свою силу ради того, что бы выжить и что бы достичь этой силы, они занималсь традиционной гимнастикой.