Читать «Тренинг управления судьбой. 68 упражнений, которые сделают вас хозяином вашей жизни» онлайн - страница 11

Правило 6.

Для позитивного мышления необходимо подкрепление, а именно — любовь к себе.

Недостаточно говорить себе, что вы красивы, не следя при этом за своим внешним видом.

■ 7. С сегодняшнего дня начните одеваться в кра

сивую и удобную одежду и перестаньте носить что попало — проявите уважение к своей внешности.

• Начните есть хорошую и полезную пищу и перестаньте есть лишь бы что — проявите уважение к а своему организму. Начните общаться с теми людьми, которые вам приятны, и перестаньте общаться с те-а ми, кто вам неприятен. Тщательно выбирайте книги, которые вы читаете, дела, которыми вы занимаетесь. И проверяйте каждый раз: то, что вы сейчас делае-

• те, — это действительно то, что вы хотите, или нет?

Выполняя это упражнение каждый день, записывайте ваши наблюдения в дневник: что вам удалось, а что нет, какие чувства и мысли поддержали вас, а какие остановили.

В заключение этой главы, чтобы подвести итоги и наметить направления движения, сделаем еще одно упражнение.

а 8. Запишите 10 качеств, умений, черт характера, которые помогли вам добиться каких-либо положи-а тельных изменений в жизни. После того как вы со-

ставите этот список, взгляните на него и осознайте:

• это — ваши ресурсы, ваша сила, ваш арсенал средств, ваши достоинства.

КРАТКИЕ ВЫВОДЫ

1. Самое главное, что делает человек, намереваясь управлять своей судьбой, — это производит манипуляции в себе самом. Для того чтобы получить то, что я хочу, нужно сначала понять, что я хочу. Поэтому прежде всего необходимо познать самих себя, собственное устройство.

2. Любое ваше состояние важно, это информация о вас и вашем контакте с окружающим миром, а также информация о мире.

3. Ваши эмоции — это мотиватор для действий и генератор энергии. Когда мы присваиваем себе чувство, мы можем с ним что-то делать.

4. Если мы мыслим позитивно: с уважением, заботой и любовью относимся сначала к себе, а затем — к людям, миру, то мы получаем в ответ то же самое.

Глава 2

Умение ставить перед собой цели и достигать их

Уч Учитель объясняет на уроке:

«^ «Начнем с техники безопасности. Пальцы в розетку не совать...»

Ученик: «Так они у меня туда и не влезают».

Учитель: «Так ты гвоздики возьми, придурок».

В общем, логично, что, для того чтобы получить то, что я хочу, нужно сначала понять, что именно я хочу. Это первый этап любого начинания — этап сканирования себя на предмет определения истинной потребности. И на этом этапе нас подстерегают многочисленные ловушки.

Ловушка первая. Не понять, что я хочу. Отказаться или испугаться знания об этом.

Это очень распространенная ловушка, так как нас долго и методично приучали не доверять своим чувствам. Помните, как вам говорили: «Да нет, ничего тебе не жарко, надень сейчас же варежки». Или: «Нет, это сладкая каша (соленая котлета)». Со временем мы привыкаем не доверять тому, что мы чувствуем, не считаем информацию, полученную нашими органами чувств, достоверной. Так рождается привычка не доверять себе, а верить другим, верить в то, что другие лучше знают, в чем вы нуждаетесь.