Читать «Тренинг управления судьбой. 68 упражнений, которые сделают вас хозяином вашей жизни» онлайн - страница 100

68. Следующее упражнение.

• 1. Выберите любую неприятную или травмирую

щую ситуацию. Вспомните, ощутите ее.

• 2. Задайте себе вопрос: каким образом происхо

дит ваше реагирование? Если ответ затруднителен ■ и выглядит типа «ну как, вот так и происходит», попробуйте увидеть, как, каким образом вы выбираете, как отреагировать на ситуацию. Поставьте на замедленный просмотр. Отметьте, как наступает, образуется неприятная ситуация, еще без вашего на нее ответа. Если кто-то бросил вам фразу, представьте ее в виде мыслеформы, повисшей в воздухе и движущейся к вам. Что происходит с вами в это время, пока еще не последовало реакции? Свободны ли, вольны ли вы выбрать, как отреагировать (например, не принять и отбить ее, рассмеяться в ответ или сделать себя уязвленным и т.п.)?

То, что любую реакцию опосредует наш выбор, является не абстрактным и теоретическим утверждением, но реальным практическим процессом выбирания. Мы не являемся заложниками наших реакций, мы сами выбираем реакции и создаем их. То, что, казалось, происходит без нашего участия и слишком быстро, на самом деле происходит при нашем непосредственном участии и достаточно растянуто во времени для того, чтобы мы могли выбрать способ ответа.

А когда есть выбор, можно подумать, какой вариант наиболее примемлем/экологичен/конструктивен и почему, из каких соображений раньше выбирался другой, неудовлетворительный способ.

sb Чем меньше у человека зубов, тем он лучше фильтру} рует базар.

Народная мудрость

Каждая ситуация, каждое препятствие, каждый человек, встречающиеся нам на пути, — это вызов, требующий правильной реакции. Если реакция правильная и вызов принят, проблема исчезает.

КРАТКИЕ ВЫВОДЫ

1. Жизнь, чтобы уметь ею управлять и чтобы это управление реализовывало мечты, должна быть в удовольствие. Если вы пытаетесь управлять судьбой для того, чтобы избежать боли, отчаяния, безнадежности, то у вас будет получаться только спасаться и выживать.

2. Жизнь тем интереснее, чем больше разнообразных игр, в которые мы играем.

3. Одинаково мы являемся причиной и радостей, которые происходят в нашей жизни, и удач, которые случаются с нами, и невзгод.

4. «Если хочешь быть счастливым, будь им». Для того чтобы быть счастливым, нужно лишь внутреннее желание и намерение быть счастливым. Не обстоятельства делают человека счастливым, а внутренняя готовность быть счастливым и умение довольствоваться малым.

5. Когда мы пребываем в настоящем, в нашем распоряжении вся наша сила, вся наша энергия, все наше внимание.

Послесловие

Наша книга завершена. Надеемся, что мы сумели помочь вам научиться эффективнее управлять собственной судьбой. Это умение, как и любые другие умения, не приобретается за несколько недель, мы оттачиваем и совершенствуем его всю нашу жизнь. Ведь все, что существует в мире, — гораздо шире, чем наши представления об этом. То, что мы знаем сегодня, не было известно еще вчера, и то, что мы не знаем сегодня, откроется завтра. С каждым днем мы совершенствуем свое умение управлять собой и своей судьбой, и в этом нам помогают люди, которые находятся рядом с нами, различные жизненные ситуации. Нельзя научиться управлять судьбой, находясь в тепличных условиях. Для этого нужно выходить в мир и пробовать, пробовать так же, как это делают птенцы, вылетая из гнезда, — с каждым разом все дальше и дальше. Сидя в гнезде, можно получить представление о том, каково небо и каково летать, но так и не узнать настоящий вкус полета. Ни разу не упав, невозможно составить полное и целостное представление о жизни. Самый лучший наш учитель — это сама жизнь, это практика.