Читать «Тело танцора» онлайн - страница 61

Внешнее вращение

Внешнее вращение составляет 20°–70°. Такая большая разница между минимальным и максимальным поворотами ноги зависит от физиологии, а именно расположения головки бедренной кости (см. «Развитие от взрослого к ребенку» и «Ан деор»). Внешнее вращение вытянутой ноги физически ограничено передними связками тазобедренного сустава, а именно У-образной связкой.

Большая ягодичная мышца — главный вращатель ноги во всех позициях.

Нет мышц, которые совершают только внутреннее вращение. Участвуют многие мышцы, исполняя при этом и другие функции. При согнутом тазобедренном суставе эффективность мышц, участвующих во внутреннем вращении, возрастает.

в) Анатомия коленного сустава

Коленный сустав самый большой, но и самый сложный в теле человека (ил. 59). В танце на коленный сустав выпадает очень большая нагрузка, он может быть серьезно поврежден при неправильной технике исполнения. Это место, где функционально соединены кости, хрящи и связки. О мышцах будет говориться в контексте отдельных движений.

Необходимо выделить два суставных механизма:

1. сустав между бедренной и большеберцовой костями.

2. сустав между бедренной костью и надколенником.

а) Тазобедренный сустав состоит из выпуклой части, которая входит в ямку, образуя большую суставную поверхность.

Эта мышца обеспечивает 1/3 силы, необходимой для внешнего вращения. Другие мышцы, вовлеченные в движения тазобедренного сустава, которые действуют как вращатели — внутренняя запирательная мышца, наружная запирательная мышца, четырехглавая латеральная мышца и грушевидная мышца.

Сила внешнего вращения больше в положении сидя, т. к. передние связки расслаблены. При скрещенных ногах бедро сгибается больше чем на 90° с присутствием абдукции. Это вызывает расслабление передних связок и увеличивает силу внешних вращений. Крестовидное положение ног совершенно бесполезно для отработки настоящих ан деор.

Внутреннее вращение

Внутреннее вращение ограничивается 20–50°. При согнутом бедре оно ограничивается связками задней части тазобедренного сустава. Внутреннее вращение сильнее при слабом внешнем и наоборот.

а)

б)

Ил. 9. Строение правого коленного сустава

а) вид спереди.

б) вид сбоку.

1. Бедренная кость.

2. Бедренный мыщелок.

3. Верхняя чисть большеберцовой кости.

4. Малоберцовая кость.

5. Место прикрепления связок надколенника.

6. Надколенник (коленная чашечка).

У нижней части бедренной кости и верхней части большеберцовой — совсем разные формы, поэтому в этом соединении нет большой суставной поверхности. Два суставных шарнира только соприкасаются друг с другом на двух узких поверхностях с разными расстояниями между ними. При растягивании поверхности соприкасаются, при сгибании — находятся на значительном расстоянии. Для растягивания суставной поверхности и защиты легко уязвимого гиалинового хряща между двумя суставными поверхностями залегают клиновидные хрящевые кольца — мениски (ил. 60). Эти мениски увеличивают выдерживающие вес поверхности между двумя костями. Они необходимы для распрямления веса и укрепления этой зоны. Несмотря на то, что мениски прикреплены к выступам между двумя суставными поверхностями и суставной капсуле, они подвижны и приспособлены к движению сустава. Они представляют собой подвижную суставную поверхность. Медиальные мениски связаны с медиальной связкой. Но эта связка менее подвижна и подвержена травмам.