Читать «Таппинг. Методика построения лучшей версии себя. 21-дневный курс» онлайн - страница 20

Положительный эффект наблюдается, разумеется, в тех сообществах, где целью является построение идеальной жизни (читай – постоянно повышенного уровня окситоцина). Пользователи же большинства других ресурсов часто чуть ли не винят себя в ужасных событиях, замеченных в новостной ленте, или же звереют от нагнетаемого масс-медиа негатива и начинают сами активно его распространять. Если вы научитесь грамотно фильтровать поток информации, который ежедневно обрушивают на вас соцсети, поверьте – положительный эффект не заставит себя долго ждать.

Личный контакт очень важен. Однако часто плотный график мешает совместному времяпрепровождению. В таких обстоятельствах уж лучше зависать в сетях, чем совсем не общаться. Я заметил, насколько могущественное влияние могут иметь некоторые интернет-сообщества.

В наше время в том же Фейсбуке можно запросто организовать закрытую группу по интересам. Меня поражает, как быстро растут и приобретают популярность сообщества, члены которых преследуют общие цели и помогают друг другу.

Смотреть на это – одно удовольствие!

Представьте, что вашу идею горячо поддержали единомышленники. Какие чувства вы бы испытали? Задумались, испугались и стали бы тянуть время? Или, наоборот, почувствовали прилив сил, энергии и позитива?

Что даешь, то и получаешь

Разумеется, и помимо соцсетей существует множество способов использовать энергию общества. Согласно проведенным исследованиям в этой области, наша потребность в общении – черта не интегрированная, но благоприобретенная. Самое продолжительное исследование, посвященное данному вопросу и известное как «Проект „Долголетие“», показало: взаимопомощь, в частности, увеличивает долголетие даже больше, чем самые близкие отношения.

Начатый в 1990 году профессорами психологии Говардом С. Фридманом и Лесли Р. Мартином, «Проект „Долголетие“» был посвящен обработке данных, собранных психологом, доктором Льюисом Терманом и его исследовательской группой в течение почти 70 лет.

Пытаясь создать теорию прогнозирования интеллектуального лидерства, в 1921 году доктор Терман отобрал 1128 студентов из Сан-Франциско для участия в долгосрочном исследовании. Он и его коллеги брали интервью у родителей, изучали привычки детей, которые они приобретают во время игр, следили за их образом жизни, определяя наиболее характерные черты формирующейся личности, и так далее. Эта систематическая работа была разбита на циклы длиной от 5 до 10 лет. После того, как доктор Терман скончался в 1965 году, работу продолжили его единомышленники, оперируя уже выработанной им методикой.

Когда Фридман и Мартин в 1990 году начали изучать данные, накопленные за почти семьдесят лет, они поняли, насколько важная информация для исследователей проблемы долголетия содержится в работе Термана. Аналитика показала, что среди участников проекта дольше всех прожили те, кто заботился о благе других. То есть данная социальная привычка сильнее, чем какая-либо другая, влияет на продолжительность жизни.