Читать «Счастливый сценарий твоей жизни, или Как хочешь, так и будет. 13 правил победителя» онлайн - страница 23

ВовенаргПри интроекции мы не можем реально использовать знание, потому что оно не усвоено как личный опыт: что-то знаем, но не понимаем, что с этим делать. В той мере, в какой мы загрузили свою личность «проглоченными кусками» чужих представлений, мы ослабили свою собственную способность думать и действовать от своего собственного имени и в связи со своими индивидуальными потребностями. Чем дольше мы будем опираться на чужое мнение, тем менее самостоятельными, независимыми будем. Вздор, что нужно учиться на чужих ошибках: можно набрать чужих представлений о чужой жизни и не начать жить своей.

Начинаешь курить, чтобы доказать, что ты мужчина.

Потом пытаешься бросить курить, чтобы доказать, что ты мужчина.

Жорж СименонДля избавления от интроектов необходимо осознать, что не является подлинно своим, чтобы обрести избирательное и критическое отношение к тому, что вам предлагается. Например, когда при работе с клиентами я сталкиваюсь с интроектом, который ограничивает моего клиента делать то, что он хочет, я задаю ему вопрос: «Откуда ты это узнал?» Первый ответ на этот вопрос звучит: «Так принято», или: «Не знаю, все говорят». И тогда есть возможность узнать: а что ты на самом деле думаешь по этому поводу, без чужих мнений?

Попробуйте проанализировать свою систему ценностей, мораль и посмотрите: откуда к вам пришли те или иные представления? А затем найдите в этих представлениях то, что вам подходит, переформулируйте их по-своему, перепишите эту программу.

Интроецирующий – это такой «взрослый ребенок», уже имеющий возможность и средства для того, чтобы самому заботиться о себе, но он все еще сохраняет способ управлять другими (крик, требование, плач, стоны) и настаивает, чтобы нечто было сделано для него и за него немедленно! Наши мамки-няньки-бабушки с удовольствием формируют этот психологический механизм своим желанием хоть что-нибудь поставить в жизни под контроль, лишая ребенка возможности действовать самостоятельно.

Отвращение – это естественный барьер, которым обладает каждый здоровый организм. Это защита против принятия в организм того, что чуждо его природе. Однако родители или другие значимые взрослые могут заставить ребенка подавить свое отвращение и вывести эту тонкую чувствительную сенсорную систему из строя. После этого довольно легко заставить ребенка проглатывать любую неестественную «умственную» пищу.

Как определить, чем является убеждение – интроектом или здоровым представлением? Очень просто: если вы что-то поняли, почувствовали и осознали на собственном опыте – это здоровое представление. И оно может быть верно только в отношении одного человека/объекта. Если вы знаете, что за позднее возвращение мама даст вам пощечину, это не значит, что все мамы так встречают своих детей. Интроект – это обычно обобщающее заявление.

Ограничение 3Разглядывание соринок в чужом глазуНебольшое отступление.

Ребенок, как я уже писала, появляется на свет ни хорошим, ни плохим. Он не знает, что такое хорошо, а что такое плохо, и еще не успел сделать что-то, заслуживающее похвалы или порицания. Он просто родился, растет, живет и развивается, осваивая мир. Некоторые способы освоения мира родителям могут не нравиться независимо от того, полезны они ребенку или вредны. И тогда они присваивают некоторым действиям малыша ярлык «плохо» или «хорошо». И малыш начинает привыкать к тому, что у него есть плохие черты и хорошие. Естественно, для того чтобы получать любовь и одобрение родителей, он вынужден отказываться от поведения и проявлений черт, которым родители присвоили ярлык «плохо». А как отказываться? Прятать, подавлять, наказывать себя самого за них. Таким образом, человек делит себя на две части: «хорошую» и «плохую», с точки зрения родителей. И между этими частями разгорается нешуточная война. Внутренняя война человека с самим собой. И чем сильнее страх и наказание за «плохое поведение», тем сильнее внутренний раскол. Один из способов, которым пользуется психика для того, чтобы защитить себя от болезненного переживания себя «плохим», является полное незамечание в себе тех черт, которые данный человек считает плохими. Например: