Читать «Стерва и секс. Упражнения для женского здоровья и либидо» онлайн - страница 7

Предприятия пищевой промышленности разработали новые технологии изготовления продуктов, не учитывая, что наиболее ценные компоненты пищевых продуктов при переработке, консервации и хранении разрушаются. Да и сами продукты сельского хозяйства все больше загрязняются химическими удобрениями или пестицидами. Все это так или иначе негативно влияет на наш организм в целом и зачастую в большей степени страдает именно сексуальная сторона нашей жизни.

Когда женщина теряет интерес к сексу, мы считаем, что это произошло из-за нарушений в ее психике, но даже не задумываемся, что есть и химическая сторона проблемы: дефицит питательных веществ, нарушение вывода отходов жизнедеятельности, возможно, возникновение других болезней и расстройств. Мы сразу стараемся лечить душу, забывая, что неправильное питание, чрезмерная работа, стрессы, малоподвижный образ жизни разрушают наше тело, негативно сказываясь на нашем здоровье, в том числе и сексуальном.

Все сексуальные проблемы должны рассматриваться в едином контексте нашей жизни: в какой среде вы живете, какой ведете образ жизни и чем питаетесь, чем наполнена ваша душа. В ваших силах изменить как внешнюю обстановку, так и мир внутри себя. Если у вас пропал интерес к сексу и вы не испытываете особого удовольствия от близости, возможно, что у вас нарушена циркуляция крови и снизилась чувствительность нервов, или вы уже не получаете настоящего удовольствия от своей жизни вообще. Психологические проблемы могут быть тут совсем ни при чем. Постарайтесь восстановить циркуляцию с помощью изменения вашего образа жизни: внесите в свою жизнь больше физической активности; измените свое питание; дайте отдых нервам, обратившись к различным методикам релаксации. Наша внутренняя сущность образована тремя неразделимыми частями — это тело, душа и разум, сексуальные проблемы могут зародиться на любом из этих уровней и игнорировать нельзя ни один из них.

Душевные волнения, психические нагрузки или физические процессы, в первую очередь неправильное питание и недосыпание, способны нарушить нашу сексуальную жизнь. Где бы ни зародилась проблема — в теле, душе или сознании, рано или поздно затронутыми окажутся все три уровня.

Поэтому бороться с возникшими проблемами необходимо с создания условий для проявления организмом всей своей самоисцеляющей силы. А это предусматривает отказ от вредных привычек, изменение режима питания, регулярные физические упражнения и полноценный отдых, а также формирование позитивного жизненного настроя. Давайте честно посмотрим на себя и на свою жизнь, а затем критично сформулируем, что мешает выздоровлению души и тела.

Наши привычки — это тот элемент поведения, который становится почти принудительной обязанностью или неосмысленно выполняемым действием. Самые распространенные, о которых знают практически все — алкоголь, курение, увлечение наркотиками — только верхушка айсберга дурных привычек. А как быть с привычками в питании — наше стойкое увлечение и злоупотребление жареным, мучным, пересоленным, сладостями, газированными напитками и так далее. Не забудьте добавить и негативные эмоциональные привычки — страх, гнев, ревность, мстительность, обида, раздражение и ненависть. Или как насчет привычки поздно ложиться и рано вставать, нежелание заниматься спортом, а также возрастающий «синдром трудоголизма», заставляющий работать наш организм на износ. Необходимо все это учитывать и ясно понимать, что многие привычки гораздо быстрее разрушают наш организм, не давая ему никакой возможности самовосстанавливаться и самоисцеляться.