Читать «Стерва и секс. Упражнения для женского здоровья и либидо» онлайн - страница 66

В отличие от обливаний друг друга, принятие душа подарит вам еще более незабываемые ощущения, ведь теперь ваши руки ничем не заняты.

Душ вдвоем — прекрасная возможность создать интимную атмосферу. Во-первых, чтобы вода и попадала на вас обоих, приходится тесно прижиматься друг к другу. Вдобавок упругие струи воды помогут снять физическое напряжение. Ну, а намыливание вообще рождает непередаваемые чувственные ощущения. Начните намыливание со спины, широкими движениями, так же, как мы описывали выше. Для усиления интимного контакта можете использовать другие участки своего тела, грудь, например. После спины массируйте ягодицы партнера. Сначала погладьте их сверху вниз, а затем в том же направлении проделайте ладонью длинные надавливающие движения. Захватите ягодицы пальцами и слегка разомните их. Затем нежными поглаживающими движениями массируйте руки, грудь и живот, медленно спускаясь к промежности. Намылив половые органы партнера нежно потрите их ладонями. У мужчин такой массаж сразу вызывает эрекцию, особенно при поглаживании и нежном растирании. Но не переусердствуйте. Ощущение комфорта должно руководить всеми вашими действиями.

Не менее интимную обстановку можно создать, если принимать ванну вдвоем. Шум воды, тепло, расслабляющая обстановка очень располагают к обоюдному легкому массажу и последующим ласкам. Можно капнуть в ванну несколько капель ароматического масла, которое вам больше всего нравится. Лаванда, например, будет способствовать расслаблению, кедр, наоборот, усилит чувственность и придаст дополнительную энергию. Конечно, хорошо, когда есть джакузи, но и в маленькой ванне вы испытаете великолепные ощущения от любви и ласки. Отдавайте предпочтение плавным поглаживающим и растирающим движениям. Сидя за спиной партнера начните массаж с воротниковой зоны. Используя приемы массажа головы при намыливании, вы доставите партнеру большое удовольствие.

Сам по себе процесс намыливания может вызвать у мужчин сильное желание. Тем более, что массаж можно выполнять различными участками тела. На мужчин действует возбуждающе нежное поглаживание эрогенных зон, так же, как и прикосновения тела женщины. Кроме того, температура воды и ароматические добавки вызывают стимулирование рецепторов кожи, которые затем через нервную систему передаются в половой центр. Совместные водные процедуры позволят вам достигнуть гармонии в интимных отношениях и вернуть былую восторженность сексуального общения, откроют новый путь к пониманию любви, а также окажут благоприятное оздоравливающее воздействие и поднимут жизненный тонус.

Чудеса бани

Целебный пар, веник и аромат раскаленных камней творят удивительные чудеса. После бани чувствуешь себя постройневшей, помолодевшей и заряженной энергией и здоровьем. Баня способна успокоить нервы и снять стресс, справиться с депрессией и улучшить настроение, снять боль и напряжение в мышцах и суставах, потому как пар снижает уровень главного виновника нашей усталости — чрезмерно накопленную в мышцах молочную кислоту; способна вывести токсины и шлаки, нормализовать работу сальных и потовых желез; замедлить процесс старения, а возможно и приостановить его, так как банный жар стимулирует белковый обмен, помогая тем самым синтезу новых клеток; как эффективный «тренажер» для наших усталых, от плохой экологии и огромного количества курильщиков, легких и бронх, избавить от многих дыхательных проблем; и наконец баня поможет как профилактическое средство от многих болезней.