Читать «Стерва и секс. Упражнения для женского здоровья и либидо» онлайн - страница 65

Перед заходом в баню веник следует запарить. Для этого его окунают в горячую воду и прогревают на каменке. При парении мочить веник не следует.

Когда вы заходите в парилку рассчитывайте температуру и срок пребывания так, чтобы было комфортно вам обоим. Срок первого пребывания в парилке не должен превышать 10 минут. Второе посещение 6—8 минут. За это время вы должны успеть обработать друг друга вениками. Следует начинать массаж вениками с поглаживания. Сначала тот, кого массируют лежит на полке и греется около 2—3 минут. Партнер двумя вениками начинает легкое поглаживание стоп, затем икроножных мышц, ягодиц, спины и рук, которые должны быть вытянуты вдоль тела. В обратном направлении один веник скользит по одному боку, второй — по другому. Затем необходимо приподнять веники, резко опустить на поясницу и прижать руками на пару секунд. Веники должны передвигаться массажистом медленно.

После поглаживания можно переходить к постегиванию. Этот прием проводится на спине во всех направлениях, затем вниз к стопам. Заканчивают его поглаживанием, но движения выполняются чуть быстрее, чем вначале. После этого массируемый переворачивается на спину, закрывая область сердца одной рукой, вторую вытягивает вдоль туловища. Последовательность массажа та же, что и в положении лежа на животе. Если у массируемого остаются силы и желание, массаж можно повторить еще раз, снова перевернувшись на живот. Можно добавить к массажу так называемый компресс, это когда горячий веник периодически прижимают на несколько секунд к спине, ягодицам и пояснице. Заканчивать массаж следует растиранием. Для этого берут веник в одну руку и, слегка надавливая на его лиственную часть другой рукой, растирают во всех направлениях тело и конечности. После этого можно поменяться местами. Ну а затем прохладный душ или холодный бассейн. Ну какая русская баня может обойтись без холодного закаливания. Смена холода и жары дает необыкновенную легкость во всем теле.

Водные процедуры дома

В домашних условиях мы часто принимаем душ, ванны или обливания. Так почему бы не соединить массаж с водными процедурами. Это поможет вам получить множество дополнительных и приятных ощущений, особенно если делать это вдвоем. Когда в жару, особенно уставшие, мы приходим домой, наше первое желание взбодриться под прохладным душем. Только для начала необходимо снять с душа насадку и тогда упругие струи воды станут для вас прекрасным массажером. После обливания начните растирать друг друга поочередно мочалкой. Массаж можно продолжить и после игр в воде, когда вы будет вытирать друг друга мягкими махровыми полотенцами.

Разнообразить ощущения вам помогут различные лосьоны и масла, которые можно втирать в кожу. Даже если у вас перед этим не было ни сил, ни желания заниматься совместными ласками, уверяю вас — они появятся.