Читать «СИСТЕМА САМБО» онлайн - страница 83

Во время падения противника сделайте шаг левой ногой влево назад и подтяните левой рукой за правую руку противника на себя вверх.

Самостраховка — как при падении кувырком через палку на левый бок.

Рис. 78, 79. «Мельница».

«Обратная мельница». Правой рукой через правое плечо противника захватите одежду на его шее сзади. Левой рукой захватите изнутри подколенный сгиб левой ноги противника (рис. 80).

Приподняв противника на плечах, бросьте его к своей правой ноге, заставив сделать всей спиной кувырок по ковру.

Страховать противника необходимо правой рукой за одежду.

Самостраховка — кувырок вперед.

Рис. 80. «Обратная мельница».

«Мельница» захватом двух рук. Левой рукой захватите одежду на предплечье правой руки противника, а правой рукой возьмитесь за его левое запястье, так чтобы ваш большой и указательный пальцы были ближе, чем мизинец к пальцам противника. Повернув левую руку противника внутрь, нырните под корпус противника и, взвалив его на спину, плотно прижмите к себе (рис. 81).

Бросать противника можно вправо или влево. Если бросаете вправо, то левой рукой нужно отпустить захват, а правой рукой страховать падающего.

Самостраховка — падение на правый бок.

Рис. 81. «Мельница» захватом двух рук.

Бросок через плечо. Оба борца находятся в правой стойке. Захватите под мышку своей левой руки предплечье правой руки противника. Одновременно левой кистью возьмите за пояс противника через его правую руку. Правой рукой захватите его левую пройму. Сделайте шаг правой ногой вперед и поставьте ее между ног противника. Сильно прогнув спину, подбейте своим животом корпус противника снизу так, словно вы желаете перебросить его через левое плечо (рис. 82).

Падая назад, сделайте резкий поворот корпусом влево кругом с таким расчетом, чтобы оказаться сверху противника, перелетевшего через ваше левое плечо и упавшего спиной на ковер.

Страховка бросаемого заключается в том, чтобы не дать ему возможности опереться правой рукой на ковер и не упасть на товарища в конце броска.

Самостраховка падающего — кувырок по диагонали с правого плеча на левый бок.

Наиболее удобный момент для выполнения броска через плечо, когда противник пытается захватить ваш пояс на спине (из-под руки).

Рис. 82. Бросок через плечо.

Броски назад

Задняя подножка. Оба борца находятся в правой стойке. Левой рукой захватите правый рукав противника, а правой — одежду над его правой ключицей. Левой ногой, развернув носок наружу, шагните вперед и влево. Затем занесите слегка согнутую правую ногу влево вперед и поставьте ее сзади правой ноги противника, так чтобы она была прямая, стояла на полной ступне и ее подколенный сгиб был плотно прижат к подколенному сгибу правой ноги противника. В момент постановки подножки вес тела должен быть на согнутой в колене левой ноге (рис. 83). Сильным винтообразным рывком руками и корпусом влево вниз бросьте противника к своему левому носку.