Читать «СИСТЕМА САМБО» онлайн - страница 82

Страховка бросаемого заключается в том, чтобы хорошо подогнуть голову противника и не ударить его головой о ковер. Кроме того, необходимо тщательно следить за тем, чтобы садиться на ковер рядом с противником и не падать на него.

Самостраховка — своевременно подогнуть голову и делать плавный кувырок вперед.

Рис. 72. Бросок через спину с захватом головы и падением.

Переворот. Оба борца находятся в правой стойке. Правой рукой захватите через правое плечо отворот одежды на шее противника сзади, а предплечьем левой руки обхватите изнутри его правое бедро. Сделайте шаг вперед правой ногой, так чтобы она стала между ног противника, подымите его вверх и затем переверните, так чтобы его голова пошла вправо-вперед-вниз, а его ноги влево-назад-вверх (рис. 73).

Делая большой шаг правой ногой назад, пошлите противника на кувырок вперед, правой рукой притягивая его голову ближе к себе, а левой отталкивая его ноги от себя.

Страховка заключается в направлении тела противника на мягкий кувырок вперед.

Самостраховка — кувырок вперед.

Наиболее благоприятное положение для выполнения переворота, когда противник стоит прямо и близко от вас.

Подготовкой к перевороту служит сбивание противника на носки.

Рис. 73. Переворот.

Подсад голенью. Оба борца находятся в правой стойке. Левой рукой захватите одежду под правым локтем противника, а правой рукой из-под левой подмышки — его спину. Левой ногой (с носком, развернутым влево) подшагните на место своей правой ноги. Правую ногу согните в колене и прижмите ее голенью к правой ноге противника возле его колена (рис. 74). Плотно прижимая к себе противника, сделайте резкий наклон влево и одновременно с этим подбросьте ноги противника вверх, подсаживая их голенью правой ноги (рис. 75). Когда противник взлетит вверх, разверните его ноги вправо и сбросьте его к своей левой ноге.

Страховать падающего нужно левой рукой за его правый рукав.

Наиболее благоприятное положение противника для выполнения на нем подсада голенью — близко поставленные ноги при общем наклоне тела вперед.

Рис. 74, 75. Подсад голенью.

Подхват. Левой рукой захватите правый рукав противника. Правой рукой захватите из-под левой руки противника пояс на спине. Повернувшись влево кругом на правой ноге (перекатом с пятки на носок), левую ногу поставьте возле правой, а правую заведите влево вверх. Прижимая к своему правому боку корпус противника, сильно подбейте бедром выпрямленной правой ноги переднюю часть правого бедра противника (рис. 76). Рывком руками и корпусом влево вниз бросьте противника к своей левой ноге (рис. 77).

Падающего следует страховать левой рукой за одежду на правом рукаве.

Самостраховка — как при кувырке через палку на левый бок.

Рис. 76, 77. Подхват.

«Мельница». Оба борца находятся в правой стойке. Левой рукой захватите одежду на плечевой части правой руки противника. Сделав сильный рывок левой рукой на себя и немного вверх, поднырните под правую руку противника, так чтобы правым плечом прижаться к нижней части правой стороны его живота. Одновременно с этим захватите правой рукой изнутри подколенный сгиб правой ноги противника (рис. 78). Решительно поднимите противника вверх и придайте его ногам вращательное движение вправо. Когда ноги противника отойдут вправо на 90°, подбросьте их правым плечом и правой рукой вверх (рис. 79).