Читать «Рассвет Инлиранги» онлайн - страница 23

– Малахов пишет, что нужно есть салаты перед едой. Это верно? – спросил высокий седой мужчина.

– Конечно, любую еду лучше начинать со свежих овощей, фруктов, в них много витаминов, а также веществ, предназначенных для самопереваривания пищи, особенно вареной, – ответила Лирия.

– Я много читала о вредных канцерогенах, добавках, которыми напичканы современные продукты. А что еще вредно? – спросила подтянутая стройная девушка.

– Постепенно, когда вы научитесь настраиваться на свой организм, вы сможете сами безошибочно определять эти продукты и легко откажетесь от них. Это хлеб, вареный картофель, жареное масло и жир – продукты, которые постепенно отравляют наш организм. Так же пагубно действуют все продукты на основе какао, кофе и чая: шоколад, «Несквик», кондитерские изделия, конфеты и многое другое. Так же вредна «Кока-кола», – объясняла Лирия. – Кроме того, очень важно не смешивать крахмалы (тесто, каши) с сахарами, кислотами, белками, вместе они не перевариваются и становятся балластом для организма. Белки лучше есть в один раз только одного вида, т. к. они требуют разных режимов расщепления. Молоко – также отдельный сложный продукт, не совместимый почти ни с чем.

– А у меня с детства привычка заканчивать еду чем-то сладким, пить чай с булочками, – поделилась одна полная женщина.

– Это неправильно. После еды лучше вообще ничего не пить. И ничем не заедать. А если у вас есть потребность в сладком, то фрукты могут прекрасно восполнить ее. Это самое изысканное природное лакомство. Так же как и мед, который так любят дети. Только, пожалуйста, никогда не заедайте пищу фруктами – смешавшись с едой, они начнут бродить, вызывая в организме гнилостные процессы.

– Я понял, это супер! Просто питаться свежими чистыми дарами природы, избегая всего рафинированного, концентрированного, нашпигованного химикатами – и будешь счастлив и здоров! – воскликнул молодой мужчина.

– Ну, конечно, – улыбнулась Лирия, – истина проста, именно поэтому ее многие отвергают, стремясь к чему-то мудреному. Кстати, если вы привыкли к обычной или даже вредной пище, переходить на здоровое питание нужно постепенно, сначала начинать есть правильно сваренные каши, вместо хлеба кушать пророщенные зерна пшеницы, вообще больше свежих фруктов и овощей. И самое главное – это наше отношение к пище, то состояние, в котором мы ее вкушаем. Ведь даже простая вода, над которой прочитана молитва, может стать целебной.

Артур задумался над тем, как он ест в повседневной жизни. Часто он ел не тогда, когда организм действительно хотел этого, а просто «за компанию» или потому, что кто-то угостил его чипсами. Или даже просто от нечего делать, чтобы убить время. Или потому, что «пришло время обедать». Он увидел, как много он съедает всего ненужного, вредного, в слишком больших количествах, совершенно не требующихся его организму. Он вспомнил, как в детстве его насильно пичкали родители, приговаривая: «За маму, за папу!». И как он давился этой ненавистной кашей. И что, оказывается, он никогда в жизни не ел осознанно и тем более не понимал, что еда может быть духовной практикой. И если бы так и продлилось еще лет эдак пятнадцать-двадцать, то он превратился бы в толстого «папика» с круглым брюшком, лысой плешью, гнилыми зубами, нездоровой одышкой и целым букетом заболеваний.