Читать «Психология современного мира» онлайн - страница 15

Чем дальше, тем сильнее, извращеннее нужен стимул. Отсюда популяризация направлений Фемдом, БДСМ и т.д. Так возникает подсаженность, когда чувствуешь себя разбитым и подавленным, если не передернуть. От чего бы ни была зависимость, принцип ее образования один.

Все это не значит, что дрочка зло. Вовсе нет, это даже не грех, и если в меру, способствует развитию своей сексуальности и чувствительности. Мера должна быть во всем. А вот порно можно назвать злом, ведь принуждает возбуждаться на визуальные нереалистичные картинки, Еще и вызывает завышенные ожидания от секса, что ведет к разочарованию.

И прежде чем сразу категорически отказываться, стоит найти другой источник дофамина, то есть интерес и цели в жизни. Затем отказаться от порно и снижать количество мастурбации до приемлемых норм. Которые опять же, индивидуальны. Но вряд ли эта норма будет чаще нескольких раз в неделю. Повторюсь, секс и дрочка вовсе не плохо. Плохо – зависимость. Во всем должна быть мера. Вот только не все осознают, зависимы ли они. Осознание – первый шаг к избавлению от привычки.

Курение.

Распространенность курения делает его чем-то нормальным и приемлемым для общества. Многие курящие считают, что они всегда смогут бросить, если захотят. В том-то и дело, что вряд ли захотят. На то она и привычка. Но не о вреде курения я буду втирать, это все знают и понимают, и всё равно курят. А раз предпочитают курение здоровью, значит, есть вторичные выгоды. И в случае курения, в большинстве случаев, это желание снять напряжение и волнение. Потому что расслабляться и отдыхать правильно мало кто умеет, приходится прибегать к вредным привычкам, легко подсаживаясь на них.

Либо же это человек изначально тревожный, и если он не будет курить, то будет постоянно тянуть чем-то занять руки и рот: погрызть семечки (ногти, ручку), часто кушать, жевать жвачку, играть в телефоне, слушать плеер и т.д. Расслабиться для такого человека настоящая пытка, ведь начинает фонить тревожность. И курение в данном случае самый подходящий вариант: и руки со ртом занимает, и никотин действует расслабляюще.

Вторая причина – скука. Делать нечего, вышел покурить, заодно воздухом подышал. Скучно работать – сделал перекур. Другим скучно – тянут с собой покурить. Так же это позволяет завязать диалог, ведь попросить сигаретку и пойти на перекур это уже, какое-никакое, общение, и некурящему человеку сложнее найти повод для этого.

В случае школьников, в половине случаев, это просто подражание взрослым в виде мнимой крутости, и курить они, скорее всего, потом бросят.

А тем, у кого есть тревожность, бросить будет не просто. Особенно если делать это по тупому – борьбой со следствием. Пересилить волей, закодироваться, постепенно снижать количество сигарет и заменять их на леденцы – все это заведомо обречено на провал, пока не убрать причину. Тревожность и скуку. Убираешь невроз – и желание курить пропадает весьма быстро, что я не раз наблюдал в своей практике.