Читать «Психология современного мира» онлайн - страница 13

И долго ли, коротко ли, может ее искать, ходить по тренингам годами. А главная ошибка тут в том, что как я сказал выше, мотивацию дает цель. А цель выбирается душой – что будет приносить интерес и удовольствие лично тебе, а не головой. Голова выполняет исполнительную функцию. Захотел, обосновал для разума зачем тебе это, какой профит, и что будет, если не добьешься своей цели, а после этого уже должен выполнять свою функцию разум. Искать наиболее эффективные варианты исполнения своего желания, путь наименьшего сопротивления. И затем решая возникающие проблемы. Желания должны идти из души, а не из головы, где цели прописаны другими людьми, и без постоянного преодоления себя. Иначе так и будут проблемы с мотивацией, а внимание будет направлено на фантазии о будущем или проблемы прошлого, но никак не на жизнь здесь и сейчас.

Смысл в жизни эта глобальная цель, интересная на протяжении жизни, и приносящая пользу, как себе, так и другим людям. Большая цель дробится на цели поменьше, чтобы достигать их планомерно, и не теряться в догадках, как прийти к итоговому результату. Когда возникает личный смысл в жизни, становится легко отсеивать не истинные желания, фильтровать восприятие мира и окружение. Больше не возникает желания глушить свое сознание бухлишком, играми, наркотой, попадаясь в сети зависимостей. Всяческие новости, телек, мода, клубы, политические срачи, паблики с мемами теряют в интересе и воспринимаются как бесполезная трата времени и прожигание жизни.

Если у человека все-таки развилась зависимость, то это тоже следствие невроза, ведь она облегчает его, притупляет чувства и сознание. Есть несколько зависимостей, но суть их одна. Тем не менее, считаю нужным пройтись подробнее по каждой.

Зависимости.

Быстроуглеводная зависимость.

К быстрым углеводам отношу помимо сладкого – мучное (пирожки, печенье, хлеб, макароны и т.д.), картошку, рис. О трансжирах, е-шках и прочей химии в конфетках и печеньках вдаваться в подробности не буду – все знают, что это вредно. И рассказать я хочу не о вреде быстрых углеводов, как таковых, а о зависимости, что есть у большого количества людей. Если человек любит сладкое то, как правило, жить без него не может. Реальная зависимость возникает, когда заедаешь стресс. Быстрые углеводы мгновенно поступают в мозг. Поступил сахар в мозг – включилось удовольствие, стресс уменьшился. Некоторые советчики считают это хорошим способом снятия стресса и депрессии. И хорошо бы, но это не так.

Чтобы усвоить сахар (глюкозу), поджелудочная вырабатывает гормон инсулин, он давит гормон стресса кортизол, и получается, что объевшись сладким, на некоторое время становится хорошо. К тому же, взаимодействуя с кортизолом, цель которого доставить глюкозу в мозг, инсулин склоняет его к отложению жира. Но глюкоза быстро усваивается, что вызывает возобновление тревоги, и хочется снова покушать, особенно сладкого. А это, в свою очередь, ведет все больше к ожирению. И что главное, каждая такая итерация затягивает петлю зависимости все больше, хотя, казалось бы, какая нахер зависимость. Алкоголики так же думают.