Читать «Просто бросить курить» онлайн - страница 7

Практический совет: Найдите в своём окружении положительный пример отказа от сигарет и заручитесь поддержкой этого человека.

Сложность этого действия может состоять в том, что такой человек попросту не найдется. Но обязательно поищите его! Того, кто видит и ощущает плюсы своего нынешнего состояния, и может поделиться с вами полезными советами в этом вопросе.

 В моём окружении появился такой человек,и я последовал за ним. Но не всё оказалось так просто. Ведь я был подготовлен морально, но не подкован теоретически. Я абсолютно ничего не знал о сигаретах и зависимости. А точнее, мои познания ограничивались прочитанными надписями на пачках. Так же я не знал о том, что я приобрету и что потеряю в момент отказа от сигарет.

Практический совет: К отказу от курения необходимо подготовиться морально и освоить теорию вопроса. 

Согласитесь, сложно заниматься тем, в чём вы не разбираетесь. Это правило работает в любой области человеческой деятельности. А между тем, абсолютное большинство курящих делает это без должной подготовки, по наитию или поддавшись душевному порыву. Это одна из причин срывов. Но если вы читаете или слушаете эту книгу, то ваш уровень подготовки скоро вырастет, и принять решение не составит труда.

Глава 7.

Что такое сигарета?

Давайте разберём сигарету на части. Она состоит из фильтра и сигаретного штранга, в котором находится табак. Фильтр обычно изготавливают из ацетатного волокна. Его официальной задачей является задержка грубых фракций дыма, снижение его температуры и количества вредных веществ в нем. Но спасает ли фильтр курящего от болезней? И да, и нет. С одной стороны фильтр снижает процент раковых заболеваний ротовой полости и горла, за счёт снижения температуры вдыхаемого дыма. С другой, фильтр вынуждает курильщика затягиваться сильнее и глубже. И поэтому мелкие, не профильтрованные частички дыма доходят до самых дальних уголков наших лёгких и копятся там.

Но основная задача фильтра заключается не в фильтрации, как ни странно. Фильтр создан для удобства и относительного спокойствия потребителя. Производители сигарет заботятся о том, что бы курить было вкусно и эстетично. Если вы когда нибудь пробовали курить сигареты без фильтра, вы поймёте, о чём я говорю. Бумага размокает, липнет к губам, а табак попадает в рот. Наличие фильтра помогает избежать всех этих неудобств и создаёт чувство ложной безопасности. На момент его создания в 20-х годах прошлого века, в обществе наблюдался рост негативного отношения к табаку. Был издан ряд статей о его реальном воздействии на организм. Продажи сигарет снижались. И тогда производители сделали "ход конём" – внедрили сигаретный фильтр и провели рекламную акцию под слоганом "Зачем вам бросать то, что вы любите – просто делайте это безопасно!" И они не прогадали – продажи резко возросли. К сожалению, исследования показали, что с внедрением фильтра число раковых заболеваний верхнего дыхательного отдела снизилось, а нижнего наоборот, возросло. Ведь курильщики, при переходе на сигареты с фильтром, были вынуждены затягивается глубже, для достижения привычного эффекта, и засоряли лёгкие мелкими фракциями дыма.