Читать «Просто бросить курить» онлайн - страница 4

Вся последующая информация направлена исключительно на тех, кто ощущает от сигарет больше дискомфорта, чем удовольствия. Кто многократно бросал курить и потерял веру в свои силы, кто до сих пор ищет способ выйти из этой зависимости. Это я пишу для Вас и пишу простым языком, без назиданий и занудства.

В этой книге мало терминологии, но есть статистика. Я буду приводить вам данные, которые поразили меня и я уверен, окажут эффект и на вас. Я очень люблю цифры, именно они отражают реальное положение дел. И, конечно же, здесь будет максимальное количество советов и работающих схем.

Глава 4.

Необходимые условия успеха.

Давайте поймём, какие необходимы условия для того, что бы бросить курить. Их не так много, но они есть. Первое условие это наличие желания это сделать. Причём, желания искреннего и личного, не навязанного извне вашим окружением или общественным мнением. Так же оно должно быть достаточно сильным и стойким. Сильное желание будет вселять в вас уверенность и обеспечит вас душевной энергией для работы над собой. А работать над собой нужно будет обязательно – для закрепления успеха и ощущения ценности вашего решения.

Второе условие это информированность. Вы должны понимать, что вы делаете и зачем. Это важное условие для любого сложного жизненного процесса, и оно будет соблюдено, если вы прочтёте эту книгу от начала до конца. Просто сделайте это.

И третье условие это вера. Вера в себя и положительный исход вашего начинания. Если вы не верите в себя – у вас нет никаких шансов на успех. Никакие знахари-наркологи и гипнотизёры-иглоукалыватели вам не помощники. Верить в себя – обязательно!

Вот такой вот небольшой, но важный список условий, что необходимы вам для отказа от сигарет. Даже без одного из этих составляющих,велика возможность того, что вы совершите очередной фальстарт.

Глава 5.

Цель – бросить курить?

А теперь определимся с целями. Я очень часто слышал от курящих людей такие фразы " Было бы неплохо бросить курить" или "Да, надо бы бросить…". В общем и целом, задача поставлена верно, но такая вот сомневающаяся формулировка не настраивает людей на работу. А работать нужно будет обязательно!

И когда я слышу подобные фразы, мне не очень понятно, хотят ли их авторы отказаться от сигарет, или просто произносят банальные истины для поддержания разговора. И даже если предположить, что они действительно этого хотят, то когда? Завтра, через год, на пенсии? Непонятно… И зачем бросать то? Что бы просто не курить? Так это проще простого! Ведь они бросают курить по 20 раз в день. Они докуривают сигарету и пока не закурили новую, их можно считать не курящими. Вопрос только в том, будет ли закурена следующая сигарета.

Но какова тогда цель? Бросить курить и не начать снова? Уже ближе, но тоже не то. Какой смысл бросать курить и потом мучительно долго хотеть делать это, всю оставшуюся жизнь бороться с искушением? Я боролся 10 лет и постоянно находился на грани срыва. Это неприятно, признаюсь вам – выбраться из пропасти, но постоянно идти по краю, заглядывая в неё.