Читать «Программа похудения «Двухнедельный марафон»» онлайн - страница 17

2. Старое нижнее белье, носки, колготки – в мусор.

Невозможно чувствовать себя привлекательной и по-настоящему женственной, если нижнее белье слишком старое, растянутое, застиранное и т. д.

Научись без сожаления выбрасывать бюсты и трусики, которые уже потеряли свой вид, не оставляй их для того, чтобы носить дома или под одежду, где их не будет видно.

Белье не обязательно должно быть дорогим и фирменным, можно покупать бюджетные вещи по адекватным ценам, но при этом отличного качества.

Устраивай себе периодическую чистку белья – все некрасивое должно отправляться в мусор: дырявые колготки, носки в катышках или с протертыми пятками, вылинявшие лифчики. Ты женщина, а значит, независимо от твоей фигуры, финансовых и бытовых условий, ты всегда должна быть одета в чистое, опрятное и приличное по внешнему виду белье. Новые трусики любимого цвета не обязательно даже должен кто-либо видеть, сам факт того, что ты в них, что на тебе достойное убранство, повысит тебе и настроение, и самооценку. Учись быть во всем аккуратной, женственной и последовательной: если ты стыдишься надевать грязную кофту, то почему можешь позволить себе носить некрасивый и старый бюстгальтер? Если никто его не увидит, это не означает, что его не видишь ТЫ, ты сама – свой главный критик.

Хотя бы раз в 1–2 месяца выбирайся за новым нижним бельем, даже если это будут одни-единственные трусы, или финансы не позволяют купить ничего, кроме одной пары носков.

День 4

Задания:

1. Стеклянные, зеркальные поверхности – вымыть, привести в порядок все зеркала в доме, вымыть окна внутри, стеклянные полки, столики, если они есть. Грязное зеркало – очень некрасивое явление в доме женщины. К тому же, отражение в нем всегда должно быть ясным, четким и без помех вроде засохших капель, отпечатков пальцев и прочего.

2. Навести порядки в косметичке: проверить сроки годности всех кремов, декоративной косметики, гелей для душа и прочего. Думаю, не стоит говорить, что любая просроченная косметика – это плохо, пользоваться ей не стоит. Нужно уметь расставаться с вещами, которые давно отжили свое, которым пора на помойку.

3. Нарисовать (в фотошопе, на листе бумаги и т. д.) свое идеальное тело. То тело, какое бы хотелось иметь. Вовсе не нужно быть для этого художником, просто нарисуй от души, соблюдая те пропорции, которые бы хотелось иметь. Рисунок должен быть в полный рост и анфас, чтобы можно было максимально точно понять твои идеалы женского тела. Иногда женщины излишне идеализируют желаемое, хотят то тело, которого, в принципе, вообще в природе не существует, которое можно получить только путем хирургических операций. Мы должны знать, реальны ли вообще твои идеалы и желаемое? Объективно рассмотри свой рисунок, предложи высказаться своей подруге, маме или коллеге. Что они думают о таких пропорциях? Нормальны ли они, нет ли чрезмерной худобы или, напротив, нет ли комически огромной груди и талии, как у Барби? Не постесняйся узнать и мнение мужчины. Пусть каждый, кто захочет, выскажется о рисунке, выслушай критику, если она будет иметь место.