Читать «Практический курс счастья» онлайн - страница 27

Если вы замечаете, что слишком часто тревожитесь, то почему бы вам не освободиться от этого чувства? Это можно сделать. Я знаю человека, который в один прекрасный день решил, что не будет больше тревожиться. Он понял, что излишнее беспокойство не идет ему на пользу, разрушая внутренний мир и негативно влияя на дела. Он пришел к выводу, что состоянию тревоги можно противодействовать, если найти решение проблемы, заняться делом или попросту проигнорировать тревожащие мысли. Придя к такому решению, он избавился от тревог. Все очень просто.

Если вы чувствуете, что слишком критически относитесь к людям, избавьтесь от этой привычки. Заодно освободитесь от чересчур критического отношения к себе и от сожалений по поводу прошлых поступков. Откажитесь от целей, которые больше не соответствуют вашим интересам. Откажитесь от всего, что не дает вам наслаждаться счастьем.

В нынешнем мире безопасно чувствовать себя могут только утописты.

БАКМИНСТЕР ФУЛЛЕР

Глава 8. Творческие решения и созидательные действия

Я не в силах

собраться с мыслями. Так сильно я еще никогда не нервничал. На часах без десяти восемь, и через десять минут должно начаться мое первое публичное выступление. В течение трех лет я изучал сознание и присущие ему силы и наконец-то получил возможность поделиться своими соображениями с публикой. И вот теперь я со страхом думаю, во что ввязался.

Я заглядываю в зал и вижу, как он заполняется людьми. Вернувшись за кулисы, я в очередной раз мысленно проговариваю про себя речь, которую репетировал в течение трех последних дней. Я запомнил все выступление дословно, и это классическая ошибка новичка, но когда я это пойму, будет уже слишком поздно.

Меня представляют публике, я слышу вежливые аплодисменты и вижу, что все как один смотрят на меня. Нервозность от этого только усиливается, но я беру себя в руки и начинаю свою заученную речь. Сказав две-три фразы, я вдруг обнаруживаю, что моя память совершенно пуста. Я застываю на месте и в ужасе обозреваю собравшихся.

Они смотрят на меня. Я чувствую себя, словно олень на дороге, внезапно освещенный светом фар приближающегося автомобиля. Замечают ли они мой страх? Я совершенно не представляю себе, о чем говорить дальше. Я переживаю худший кошмар всей своей жизни. К счастью, за моей спиной установлена доска. Я поворачиваюсь к ней и начинаю что-то писать, чтобы хоть немного отвлечься от пристальных взглядов публики. Я пишу медленно, пытаясь вспомнить, о чем хотел сказать. Я даже не обращаю внимания на написанное. Возможно, это какая-то чушь. Сколько все это продолжается? Я осмеливаюсь повернуть голову к аудитории. Больше всего мне хочется уйти домой и спрятаться от всех, но у меня нет выбора.

Я поворачиваюсь к залу. Все молчат. Я начинаю что-то мямлить. Кто-то встает и идет к двери. Я полностью парализован, в голове нет ни одной мысли. Я не знаю, что делать. «Может, у кого-то есть вопросы?» — спрашиваю я. Возмущенные люди начинают уходить. В тот вечер я возвращаюсь домой совершенно подавленным.