Читать «Практический курс счастья» онлайн - страница 21

У религиозной секты шейкеров есть гимн, который начинается словами: «Я рад, что жизнь моя проста и я свободен». Действительно, простота дарит нам свободу. Однако простота жизни вовсе не означает, что надо урезать свои потребности и отказывать себе в самом необходимом. Подлинная простота — это, скорее, свойство души, чем внешняя обстановка. Она означает, что можно довольствоваться малым и при этом испытывать удовлетворение. Даже самые простые события могут доставлять радость.

Такие моменты мы переживаем каждый день. Они могут длиться лишь доли секунды, но приносить подлинное счастье. Правда, зачастую мы игнорируем их, считая слишком будничными или случайными. Это может быть какая-то песня по радио, трогательный эпизод в книге, вид пожилых супругов, которые идут по улице, нежно держась за руки, птица, залетевшая к вам в сад, голоса детей, играющих в соседней комнате, хорошая шутка, общение с близким другом. Такие события приносят радость, если вы откликаетесь на них душой. Это ценные подарки, для которых надо уметь находить время и внимание в суматохе будней, иначе их можно упустить.

Слишком часто мы вместо того, чтобы подмечать подобные радости жизни, скатываемся к привычке фокусировать свое внимание только на проблемах. Мы жалуемся, что не получаем того, чего заслуживаем, а простые житейские радости, которые всегда где-то рядом с нами, либо воспринимаем как нечто само собой разумеющееся, либо попросту игнорируем. Мы считаем себя незаслуженно обделенными и униженными, испытываем перегрузку и стресс. В таких случаях надо отступить на шаг назад и посмотреть на себя со стороны.

Необходимо напоминать себе, что каждый прожитый день приносит множество приятных моментов, и учиться сознательно обращать на них внимание. Найдите пару секунд, чтобы зафиксировать такой момент, остановиться и порадоваться. Любая мелочь может освежить душу и взбодрить вас.

Восстаньте ж для блаженства, ибо все живое свято!

УИЛЬЯМ БЛЕЙК

Один друг рассказал мне удивительную историю. Газета, в которой он работал, решила опубликовать серию фотографий, иллюстрирующих нищету и страдания в бедных районах города. Моему другу пришла в голову блестящая идея не посылать туда профессиональных фотографов, а раздать несколько простеньких фотоаппаратов жителям, чтобы они сами сделали снимки. Он собрал десяток наркоманов, алкоголиков, мелких уголовников, обитателей ночлежек и сказал им: «Фотографируйте все, что хотите. Поделитесь с нами своей жизнью».

К тому, чем обернулась вся эта затея, он был совершенно не готов: «Когда мы проявили пленки, я был просто поражен, сколько надежды, радости и красоты было в этих снимках. На одном был запечатлен беззубый старик, задувающий свечи на торте в свой день рождения, на другом — страстный поцелуй любящей пары, на третьем — группа друзей, готовящих себе незатейливый ужин. Во всех этих фотографиях были жизнь, радость и достоинство. Это было совсем не то, чего я ожидал».