Читать «Основы мягкого цигун» онлайн - страница 47

В период Уши (с 11:00 до 13:00) солнце находится в зените, а «Истинная Ци» перемещается по меридиану Сердца. В Китайской медицине считается, что сердце — это главный Ян–огран, поэтому Ян—Ци находится в высшей стадии активности. Однако именно в это время происходит зарождение Инь (первая стадия активности Инь). Считается, что занятия Цигун в это время способствуют укреплению рождающейся «Изначальной Инь—Ци».

В период Юши (с 17:00 до 19:00) происходит заход солнца. Это время совпадает с четвертой стадией активности Инь. Занятия Цигун способствуют укреплению «Истинной Инь—Ци».

Таким образом, если заниматься в периоды времени Цзыши, Уши, Маоши и Юши, то это позволит поддерживать динамическое равновесие между Инь и Ян в организме человека, поскольку в этом случае обеспечивается полное соответствие между выполняемыми упражнениями и скрытыми закономерностями естественного зарождения, укрепления, превращения и успокоения Ци.

Если же время для занятий выбрано некорректно, то пользы от них будет мало, а в некоторых случаях организму может быть нанесен и вред. Например, в период Сыши (09:00 – 11:00) Ян максимально активно, тогда как Инь практически отсутствует. Поэтому занятия Цигун в данное время могут привести к «перевозбуждению» Ян, что вызывает «Перегрев» и отрицательно влияет на Ци. В

период Хайши (21:00 – 23:00) наблюдается максимальная активность Инь и отсутствие Ян. Соответственно занятия Цигун в это время будут сопровождаться возбуждением Инь и также отрицательно влиять на Ци. Поэтому мастера Цигун не рекомендуют заниматься в эти периоды времени.

Направление для занятий Цигун

Считается, что наиболее благоприятным для занятий Цигун является направление «Север — Юг». Можно тренироваться став лицом на Юг, спиной на Север или наоборот лицом на Север, а спиной — на Юг. Так как Север принято соотносить с «Водой» а Юг — с «Огнем», то положение «лицом на Юг, спиной на Север» способствует установлению гармонии между ними.

Такое расположение по отношению к сторонам света находит подтверждение и в современной науке. Так как человек находится под постоянным воздействием магнитного поля Земли, то положение тела, сориентированного в направлении «Север — Юг», совпадает с направлением силовых линий этого поля. В результате усиливается магнетизм биополя человека, что влияет на функционирование всего организма.

Одежда для занятий Цигун

Одежда должна быть сделана из натуральной ткани и не должна плотно облегать тело. Если человек одет в одежду из синтетической ткани, то ее излишняя наэлектризованность мешает нормальному току энергии Ци. Из обуви предпочтение должно отдаваться матерчатым тапочкам. В этом случае легче происходит соединение с Ци Земли. Женщинам не следует надевать обувь на высоком каблуке.

Ни в коем случае нельзя обувать резиновые кеды, так как резина обладает изоляционными свойствами, что препятствует прохождению Ци в точки Юнцюань.