Читать «Обнаженные гормоны (Курс пробуждения гармонии здоровья и тела)» онлайн - страница 340

Итак, три причины жора. Мы сейчас говорим о неконтролируемом желании есть. Ваша задача определить, какая у вас причина этого самого жора. Либо эмоциональная, то есть психологическая, – вы часто были на диетах и, возможно, организм так реагирует (в этом случае нужно только время и терпение), либо физиологическая (нарушена работа кишечника), либо вам не подходят эти супы (вызывают газообразование прямо на 2–3-й день), другими словами, организму не нравится, нехорошо с этим ДетОКСом. Тогда нужно его пересмотреть. Третья причина заключается в нестабильном сахаре в крови. Регулировать нестабильный сахар в крови мы можем только частым питанием, дробным употреблением пищи, в том числе белковой. Спирулину добавляем обязательно и принимаем 4–5 раз по 3–4 штучки.

Если вы замечаете любую из этих причин – очень полезно попробовать 1 день пить пробиотик или капустный сок. По одной капсуле пробиотика (или несколько глотков капустного сока) каждые 2 часа. Сейчас объясню. Это такой имплант хороших бактерий. Если вы к обеду после 3–4 раз приема почувствуете, что вас надуло, как шарик, тогда вы пока приостанавливаете этот пункт. Если животик не надувает и все хорошо идет, и в туалет вы пошли, и легче вам – тогда этот 1 день на пробиотике оставляете в любое время ДетОКСа.

Если открылся жор на острое – это очень хороший знак. Когда вам хочется острого – чеснок, лук, карри, имбирные чаи, – это все просит печень. Печень изначально природой устроена так, что острое ее очищает. Но только правильное острое. Поэтому у вас должен быть красный кайенский перец… Именно не красный, а кайенский. Он тоже красного цвета, это одна из разновидностей красного перца, он сухой. Кайенский перец великолепен для печени и почек (очищает), а также очень хорошо тонизирует мышцу сердца (у кого, например, имеются сердечные проблемы). Лук, чеснок, имбирные чаи – без ограничения.

Куркума – это из разряда супереды. По ней сейчас проходит много исследований на предмет того, как она великолепно влияет на здоровье.

Кто еще не добавил расторопшу в свой рацион, обязательно купите ее в аптеке. Она бывает в форме масла, в форме шрота или таблетированная. По-английски она называется milk thistle. Ее прием – минимум 3 месяца, ежедневно. Работает расторопша медленно, но верно. Она не только убирает бляшки – жировые и так далее, – но и восстанавливает клеточную структуру печени. Это уникально – она лечит даже цирроз печени. Расторопшу следует пить согласно инструкции, и никаких добавлений-убавлений самостоятельно не проводите.

Если хочется мяса. Когда мы отказываемся от глютена и лактозы, организм перестраивается. Раньше он получал белок из молочного продукта (мы опускаем качество белка), глютен давал силу, энергию. Однако это был нехороший источник энергии. Сейчас логично, что организм просит белка. В данном случае нужно добавить жиры, в том числе оливковое масло (салаты), кокосовое масло (если вам нравится, прямо ложкой можно съедать), сливочное масло во все блюда. Очень важно, конечно, добавить растительный белок. Питание – это наши кашки, семечки (как перекус), орешки, миндальное молочко. Из любых семечек можно делать молочко. Найдите по вкусу для себя и постоянно пейте такое молочко. Можете брать его на работу и пить хоть целый день. Если желание мясного не уйдет, нужно будет добавлять какой-то растительный белок либо увеличить дозировку спирулины.