Читать «Обнаженные гормоны (Курс пробуждения гармонии здоровья и тела)» онлайн - страница 339

Принцип внимательного отношения к организму. Всегда начинайте принимать витаминки с минимальной дозировки и внимательно прислушивайтесь к реакции своего организма: какие происходят изменения, новые ощущения, комфортно ли вам внутри. Важно все: настроение, стул, аппетит, изменения волос и кожи, любые ощущения в теле. Принимайте любые изменения с радостью и благодарите свой организм за огромную работу, которую он делает для вас, за те симптомы, которыми он говорит, что ему нравится, а что нет. Выбирайте только то, что хорошо для вашего организма.

Принцип личной ответственности за свое здоровье. Каждый человек уникален, и реакция на каждую пищевую добавку, витамин или минерал может быть разной. Во время беременности, кормления грудью, при наличии каких-либо заболеваний перед началом приема витаминов, изменений в питании, добавления физических нагрузок консультируйтесь, пожалуйста, у своего лечащего врача, натуропата или другого специалиста.

Вопрос – ответ

Что делать, если появился «жор»?

У некоторых женщин может открыться жор, и мы должны с вами четко определить, почему это возможно и отчего такое происходит. Самая частая причина возникновения так называемого жора – это всяческие ограничения. То есть вы какое-то время ограничивали себя, психологически или даже физиологически. Скорее даже психологически. Организм, привыкший к диетам, особенно у тех, кто часто сидел на диетах, после их окончания испытывает психологическое желание есть все подряд. Это первое.

Во-вторых, ДетОКС может вам банально не подходить. Вздутие, потеря энергии и так далее. Не пошли супы. Например, суп-пюре – это быстрое поступление овощей в организм, что может вам просто не подходить. В связи с этим появляется газообразование, нарушается стул. Соответственно, расстраивается бактериальный фон. Это вторая причина жора. Если у вас нарушен стул или присутствует газообразование, это может спровоцировать жор. На таком фоне патогенные бактерии растут моментально, и возникает неконтролируемое желание есть. В этом случае всегда помогают клизмочки, увеличение поступления спирулины (кто-то пьет хлореллу).

Если вы замечаете эти симптомы жора во время или после ДетОКСа, очень важно иметь под рукой какой-то растительный белок. Особенно тем, кто привык к мясу и не мыслит себя без него. Это может быть конопляный, рисовый, гороховый, органический сывороточный белок (сыворотка же молочная, лактозы там нет, поэтому это сывороточный белок). Потому что именно белковая пища – в данном случае коктейль, когда вы быстро его выпиваете, с бананчиком, ягодами, – нормализует сахар в крови и останавливает вас от неконтролируемого поедания всего подряд.

Третья причина – нестабильный сахар в крови. Это возможно. Как правило, в первый ДетОКС (редко еще на втором ДетОКСе) открывается жор. В основном после первого ДетОКСа сахар в крови еще нестабильный. Очень важно тогда выходить из ДетОКСа, мягко добавляя опять-таки белковое питание – коктейльчики, каши и так далее. Молочко вы можете делать миндальное, кунжутное, конопляное, рисовое. В рисовом молоке мало белка, но тем не менее, даже если это психологическая зависимость, организм говорит: «Я пью молоко», и вроде как вам легче.