Читать «Обмани свой вес» онлайн - страница 29

• врожденные или приобретенные заболевания;

• анатомические или физиологические особенности организма;

• пагубные пищевые привычки;

• неправильное пищевое поведение.

Но дело не только в этом… Напрямую ведут к полноте не более 3% заболеваний от общего числа патологий. Все остальные болезни только создают условия для обретения лишнего веса. Таким образом, в подавляющем большинстве случаев причина обретения лишних килограммов – не в болезнях тела. Даже если человек нездоров хронически – состояние его организма не всегда заставляет его полнеть.

«Все, что с тобой происходит, является следствием одной причины, и этой причиной являешься только ты.»

Джонатан Закарин.

Бывает так: человек начинает полнеть без всяких видимых причин. Он следит за своей физической формой, питается так, как питался всегда. Ест не больше, чем обычно. Работает и отдыхает столько же времени, что и раньше. Его двигательная активность остается прежней. И вдруг начинает набирать лишние килограммы. Кажется – ни с того ни с сего. Почему?

Причиной появления лишнего веса может быть психологическая проблема.

Душевный разлад

«Каждый человек подспудно знает причину, но большинство людей не осознают ее.»

Лууле Виилмa.

Человека гнетет душевный разлад. У него болит душа. Он не видит, как разрешить внутреннее противоречие, что вызывает боль. Возможно, он даже не может определить, что болит именно душа, – ему просто плохо. Он ввергается в хронический стресс. И тогда…

В первом случае человек сам «заедает» стресс. То есть бесконтрольно поглощает пищу. Поел вкусненького – стало легче. Но ведь это ненадолго. Психологическая проблема не снята, боль неизменно возвращается, и тогда снова надо что-то съесть…

Во втором случае мы имеем дело с неспецифической реакцией адипоцитов. Самоотверженные клетки-защитницы встревожены: если болит, значит, что-то идет не так! И на всякий случай любой избыток калорий превращают в свои жировые запасы.

Впрочем, и в первом случае адипоциты ведут себя так же. Только здесь положение дел отягощается грубым нарушением правильного пищевого поведения.

Этот процесс не прекратится до тех пор, пока психологическая проблема не будет разрешена. Пока не перестанет болеть душа. Пока не будет снят хронический стресс.

По данным медицинской статистики, болезни тела, вызванные психологическими проблемами, составляют от 15% до 50% от общего числа патологий. Возможно. Для меня важна другая статистика.

Я знаю: обретение избыточного веса почти всегда вызывается душевным разладом.

Существует острая необходимость принять две меры во благо вашего здоровья. Первая – выявить психологическую причину вашей полноты. Вторая – устранить эту причину. Этим и займемся!

В чем корень всех зол?

Душевное состояние человека во многом определяется тем, насколько ладно он «встроен» в этот мир. Что это значит? Ну, например, тем, насколько он:

• удовлетворен своим окружением, отношениями с родными, близкими и коллегами;

• доволен своей работой;