Читать «Обмани свой вес» онлайн - страница 159
Римма Мойсенко
Потом все встанет на свои места. Человек – дитя Природы. А она – чрезвычайно заботливая и разумная мать. Она формирует в нем идеальные – с точки зрения сохранения здоровья – механизмы пищевого поведения и пищевые привычки. И не ее вина, что в течение жизни мы извращаем их и забываем ее наказы. Но стоит нам только начать следовать природным принципам питания, как в наших клетках просыпается заложенная в них память здоровья. И они отвечают на следование законам Природы радостным и слаженным функционированием. Здоровая пища усваивается полностью, до конечных элементов. Организм больше не страдает от ее гниющих остатков в кишечнике. После еды мы не ощущаем тяжести в желудке, испытываем прилив сил. Наши вкусовые рецепторы обретают небывалую доселе чувствительность. Мы начинаем получать от здоровой пищи (зеленых салатов, овощей и фруктов, крупяных каш, рыбы и морепродуктов, свежей простокваши, орехов) истинное удовольствие. Намного более сильное, нежели от жирного куска жареной свинины с хлебом или горсти шоколадных конфет, проглоченных одним махом.
Вот почему я всякий раз удивляюсь, когда слышу от разных людей одно и то же соображение:
Сознательно, день за днем, отравлять себя губительным употреблением неподобающей пищи! Приближать нездоровье, хронические недомогания, боли, немощь, старость, зависимость от помощи других людей! И это тогда, когда ваше тело только и ждет, чтобы одарить вас утонченными и сильными вкусовыми ощущениями, – если вы научитесь кормить его правильно, если научитесь питаться, не теряя здоровье, а приумножая его!
Я рассказываю о своей системе здорового питания многим. Потому что это часть моей работы с пациентами. А еще потому, что я люблю говорить на эту тему. И не так уж редко я слышу в ответ удивительны вещи!… Иногда не знаю, что и сказать!…
Например: